Scopri cosa significa vivere in modalità sopravvivenza, compresi i sintomi dello stress cronico. Inoltre, come uscire dalla modalità sopravvivenza con 7 suggerimenti per aiutarti a prosperare.
Abbiamo aggiornato questo articolo il 7 luglio per includere ulteriori informazioni e contesto.
Stai pensando di migliorare i tuoi allenamenti di camminata? I migliori giubbotti zavorrati possono aiutarti in questo. Come SELF ha precedentemente riportato, indossare un giubbotto zavorrato per aggiungere un certo grado di difficoltà alle tue passeggiate regolari è una tendenza FitTok che trattiene l'acqua. "I giubbotti ponderati sono ottimi per le persone che desiderano rafforzare le proprie ossa (il che è particolarmente importante per le donne sopra i 50 anni), che cercano di migliorare la postura e la forza del core, così come le persone che desiderano allenamenti più efficienti in meno tempo e coloro che cercano un approccio consapevole al fitness", dice a SELF Shannon Jarvis, direttore delle lezioni MB360 presso Life Time.
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Può essere difficile entusiasmarsi per la vita dopo tutto quello che abbiamo passato. Scopri di più su come superare la mancanza di motivazione e quando chiedere aiuto a un esperto.
Un nuovo sport olimpico, il breaking, farà il suo debutto ai Giochi estivi del 2024. Scopri come guardarlo e tutti gli altri aggiornamenti sugli eventi olimpici di Parigi.
