13 scarpe da passeggio comode e di supporto per i piedi piatti

Avendopiedi piattinon significa che sei destinato a una vita di disagio. Con le scarpe giuste puoi camminare in modo affidabile tutto il giorno correndoTuttodelle tue commissioni o fai qualsiasi cosa tu voglia per ore e ore senza sentire quel dolore rivelatore sotto l'arco dei talloni o altrove.

La chiave per trovare le migliori scarpe da passeggio per i piedi piatti è cercare paia con un buon (ma non troppo) supporto dell'arco plantare, un design stabile e una certa flessibilità, abbastanza da piegarsi ma non piegarsi a metà. Di seguito gli esperti in podologia e fisioterapia condividono i loro migliori consigli per l'acquisto di scarpe da passeggio adatte ai piedi piatti, oltre a opzioni che chiedono solo di essere indossate sul tuopasseggiate quotidiane.

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto: Hoka Arahi 75Secondo classificato: Atomo Kuru9Scelta migliore per il budget: Ryka Devozione XIl meglio per la massima ammortizzazione: Hoka Gaviota 55Il meglio per la fascite plantare: Brooks Adrenalina GTS 24Ideale per piedi larghi: New Balance 1540 V4Il meglio per stare in piedi tutto il giorno: Asics GT-1000 13Ideale per percorrere lunghe distanze: Appassionato WK5005

• Acquista scarpe da passeggio per i piedi piatti
• Come scegliere le migliori scarpe da passeggio per i piedi piatti
• Come abbiamo testato queste scarpe
• Domande frequenti

Acquista scarpe da passeggio per i piedi piatti

Probabilmente dovrai provarne alcune paia per determinare cosa è meglio per i tuoi piedi. Ma puoi iniziare la tua ricerca iniziando da questo elenco. Le nostre scelte includono marchi consigliati da esperti come Hoka e Chaco, nonché opzioni testate e approvate dagli editor SELF.

Migliore in assoluto: Hoka Arashi 7

Hopple

Guida 7

Lo consigliano sia il Dr. Gremillion che il Dr. PiekarskaScarpe da ginnastica Hoka- quest'ultimo le descrive come stabili ma comode - e molte delle scarpe del marchio hanno ottenuto il sigillo di accettazione da parte dell'American Podiatric Medical Association (APMA) per il loro design adatto ai piedi.

Arahi 7 è una buona opzione per i piedi piatti perché è progettato per prevenire l'iperpronazione (ovvero quando i piedi e le caviglie ruotano verso l'interno mentre cammini, un problema comune per le persone con arco plantare basso) che può portare a dolore al tallone secondo il Dr. Piekarska. Ci piace anche questo stile percorridori con i piedi piattisoprattutto se i tuoi piedi sono sul lato stretto.

Adoro indossare le mie Arahi 7 quando sono nello stato d'animo di portare a termine le cose. Sono sicuramente comode e ammortizzate ma con uno stack un po' meno voluminoso e più reattivo rispetto agli altri modelli Hoka. Sento un tiro più radicato e pronto, dice un SELF tester. Non sono però pronti a rotolare i miei archi plantari che sono tenuti saldamente in posizione in questa scarpa stabile.

Pro e contro

nome polacco maschile

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Larghezze:Medio e largo |Caduta dal tallone alla punta:5 millimetri |Peso:8,10 once

Secondo classificato: Kuru Atom

Chi

Atomo

La sneaker Atom più venduta di Kuru presenta una profonda coppa del tallone che abbraccia la parte posteriore del piede e un arco sagomato curvo per un supporto extra dove ne hai più bisogno. Il nostro tester è rimasto colpito dalla stabilità (ma comodità) dell'arco plantare, notando che si sentiva benissimo durante le lunghe passeggiate su pavimentazione dura, con un avvertimento: sembra che il suo posizionamento sia un po' troppo indietro nella scarpa: l'estremità superiore dell'arco plantare non ha ricevuto la stessa quantità di supporto del resto.

Nonostante tutta la sua robustezza, l'Atom ha mantenuto i piedi dei nostri tester freschi e freschi dopo lunghi periodi di utilizzo grazie alla tomaia in mesh traspirante. È un po’ carente di imbottitura, soprattutto nell’avampiede, motivo per cui non è all’altezza della nostra scelta migliore. Ma se per te la struttura ha la priorità sull'ammortizzazione, l'Atom potrebbe benissimo essere il tuo record personale in assoluto.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Larghezze:Medio e largo |Caduta dal tallone alla punta:8 millimetri |Peso:10,6 once

Miglior scelta economica: Ryka Devotion X

Fumo

Devozione X

Devotion X, il più venduto di Ryka (e approvato da AMPA), mostra che non devi sborsare per il paio di scarpe da passeggio più fantasiose sul mercato per ottenere un buon supporto per l'arco plantare. La soletta ha un arco integrato e l'intersuola fornisce una struttura aggiuntiva attorno alla parte centrale del piede. Essendo una scarpa specifica per la camminata sportiva, non lesina anche sul comfort: c'è un'imbottitura extra nell'avampiede e nel tallone per aiutare ad assorbire l'impatto dei tuoi passi e la tomaia in mesh aiuta a mantenere i piedi freschi nelle giornate più calde.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:USA da 6 a 12 |Larghezze:Medio e largo |Caduta dal tallone alla punta:10 millimetri |Peso:10,75 once

Il meglio per la massima ammortizzazione: Hoka Gaviota 5

Hopple

Gabbiano 5

Un'altra opzione Hoka di grande supporto e approvata dall'APMA è la Gaviota 5. Con più ammortizzazione dell'Arahi è paragonabile allaVincitrice del SELF Sneaker Award 2023Hoka Bondi, ma con particolare attenzione alla stabilità piuttosto che alla morbidezza per le persone con i piedi piatti che amano ancora una scarpa altamente ammortizzata. Il design H-Frame di Gaviota mantiene delicatamente il piede nel corretto allineamento: una vittoria per gli iperpronatori.

Quest'ultima versione della Gaviota migliora rispetto ai modelli precedenti con una vestibilità leggermente più ampia, un maggiore flusso d'aria attraverso la tomaia e una sensazione ancora più morbida. Tra la sua morbida imbottitura e la facile traspirabilità, la Gaviota manterrà la molla al tuo passo anche nelle lunghe giornate trascorse a correre per tutta la città.

Come persona che iperprona, posso confermare che i Gaviota sono incredibilmente stabilizzanti e forniscono anche quella sensazione di camminare su una nuvola che cerco in un tester Hoka one SELF. Mi piace anche la loro traspirabilità e la spaziosità della punta: niente sudore dei piedi o claustrofobia delle dita qui.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Larghezze:Medio e largo |Caduta dal tallone alla punta:6 millimetri |Peso:9,10 once

Il meglio per la fascite plantare: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenalina GTS 24

Nicholas Japs DPTun fisioterapista del St. Vincent's Medical Center di Bridgeport nel Connecticut aveva precedentemente raccomandato il Brooks Adrenaline GTS per le persone che soffrono di fascite plantare. Ha un dislivello maggiore dal tallone alla punta rispetto ad altre scarpe della nostra lista, il che aiuta a ridurre la pressione sul tallone e (si spera) allevierà parte del dolore associato a questa condizione.

Oltre a ciò, è una sneaker di supporto molto ben ammortizzata con due pezzi di schiuma solida su entrambi i lati per aiutarti a mantenere il piede allineato mentre sei in movimento. Un membro dello staff SELF considera l'Adrenaline la sua sneaker da lavoro spiegando che indossa il suo paio per tutto tranne che per l'allenamento di velocità: ho iperpronazione mentre corro e queste mi danno il supporto di cui avevo bisogno per aumentare il mio chilometraggio senza dolore.

lodi per adorare Dio

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 13 |Larghezze:Stretto, medio largo ed extra largo |Caduta dal tallone alla punta:12 millimetri |Peso:8,8 once

Ideale per piedi larghi: New Balance 1540 v4

• Amazzonia
• Amazzonia
• Amazzonia

Nuovo equilibrio

Scarpa da corsa 1540 V4

Se sei pronto ad abbracciare la tendenza delle scarpe da papà (che in realtà è solo una scusa per indossare scarpe da passeggio super comode)Nuovo equilibrioè un ottimo marchio da sfogliare. Progettato per fornire il massimo comfort della struttura e controllo del movimento (per evitare il rotolamento), il 1540 V4 può aiutarti a mantenere felici i piedi piatti, il tutto soddisfacendo le tue aspirazioni normcore.

Bonus: è disponibile in tre larghezze, quindi se spesso hai difficoltà a trovare una scarpa con spazio sufficiente nella punta, ti consigliamo vivamente di provarla.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 6 a 13 |Larghezze:Standard largo x largo |Caduta dal tallone alla punta:4 millimetri |Peso:N / A

Il meglio per stare in piedi tutto il giorno: Asics GT-1000 13

Asics

GT-100013

Una precedente versione della GT-1000 ha vinto uno Sneaker Award l'anno scorso, entusiasmando il nostro tester per la sua comodità, anche per ore di seguito. Sono molto leggeri, traspiranti ed elastici e si adattano al tuo piede senza sforzo. I miei archi schizzinosi li adoravano, dicevano. La GT-1000 13 è ancora più strutturata grazie ad alcune nuove caratteristiche di stabilità nell'intersuola.

Questo paio di sneaker è l'ideale perin piedi tutto il giorno: Come SELF ha precedentemente riportato, è importante che le tue calzature forniscano un supporto sufficiente (di solito sotto forma di solette rigide e robuste) se rimarrai in piedi per lunghi periodi di tempo. Che tu stia andando a un concerto o lavorando per un lungo turno, la GT-1000 13 ti aiuterà a prevenire l'affaticamento e il dolore del piede.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Larghezze:Medio |Caduta dal tallone alla punta:8 millimetri |Peso:8,30 once

Ideale per percorrere lunghe distanze: Keen WK500

Appassionato

WK500

Le WK500 di Keen hanno una suola curva che è più comune nelle scarpe da corsa e conferisce a queste scarpe da passeggio una caratteristica forma a rocker. L'effetto? Movimento costante. Un membro dello staff SELF che ha registrato passi seri indossando l'edizione precedente (i WK400) per diversi anni ha particolarmente apprezzato la suola curva mentre si affrettava ad affrontare molteplici commissioni nel suo quartiere.

Cammino piuttosto velocemente così com'è, ma mi sento come se avessi dei piccoli jetpack legati ai piedi quando indosso queste scarpe, dice. Una volta che inizi a muoverti, ti aiutano davvero a sviluppare e mantenere lo slancio. Il WK500 aggiornato pesa quasi due once in meno, il che aggiunge quella sensazione di leggerezza ai piedi.

soprannome natario

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Larghezze:Medio |Caduta dal tallone alla punta:11 millimetri |Peso:8,96 once

Il meglio per camminare e correre: Nike Structure 25

• Nike
• Nike
• Nike

Nike

Struttura 25

Alicia Canzanese DPM ATCun preparatore atletico podologo certificato ed ex atleta di pista collegiale aveva precedentemente consigliato la Nike Structure a SELF notando che si tratta di una scarpa stabile leggera e di supporto (il che significa che è progettata con supporto attraverso l'arco per prevenire la pronazione). Questa è una combinazione rara da trovare ed è il motivo principale per cui questa sneaker lo èottimo per camminare Ecorrendo: ti sembrerà robusto mentre cammini ma non ti appesantirà quando accelererai il ritmo.

E nonostante il suo peso relativamente basso, racchiude comunque un sacco di schiuma su tutta la suola, così sarai sicuro di stare comodo.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Larghezze:Regolare e largo |Caduta dal tallone alla punta:10 millimetri |Peso:8,5 once

Miglior Sandalo: Chaco Z/1 Classic

Chaco

Sandali classici Z/1

Chiedi a qualsiasi podologo e ti dirà che i tuoi sandali devono assolutamente averlodiscreto supporto dell'arco plantare- e che dovresti salvare il tuoinfraditoEdiapositivesolo per le passeggiate più brevi. Non c'è da meravigliarsi quindi che le cinghie Z/1 Classic di Chaco ci siano state consigliate più e più volte. Il suo plantare spesso e sagomato (che puoi trovare nella maggior parte dei modelli Chaco) è approvato dall'APMA ma non è solo uno dei preferiti dai professionisti.

Il nostro redattore senior del commercio che ha i piedi molto piatti e stretti ed è un odiatore giurato dei sandali considera le sue Chacos una delle calzature estive più comode che possiede: ho archi molto bassi che tendono a crollare ma si sentono ben supportati nella Z/1 che ha scritto nella suarevisione. Non danno la sensazione di schiuma o morbidezza, ma questo non vuol dire che siano nemmeno duri come la roccia: la soletta della Z/1 ha una certa flessibilità per aiutare ad assorbire l'impatto dei miei passi ed è abbastanza flessibile da piegarsi con il mio piede mentre cammino.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Larghezze:Medio |Caduta dal tallone alla punta:6,35 millimetri |Peso:11 once

Il meglio per i sentieri: scarpe da trekking Salomon XA Pro 3D V9

Salomone

Scarpe da trekking XA Pro 3D V9

nomi per i tutoraggi

Dr. Gremillion indica Salomon come un marchio solido per le escursioni all'aria aperta e questo trail runner è una scelta particolarmente buona per i piedi piatti. È progettata con una struttura robusta che aiuta a mantenere il piede stabile anche su terreni accidentati. Con una moderata quantità di ammortizzazione può aiutarti a sentirti a tuo agio in movimento rimanendo connesso al terreno sotto i piedi.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 11 |Larghezze:medio |Caduta dal tallone alla punta:11 millimetri |Peso:10,6 once

Miglior zoccolo: Danimarca XP 2.0

• Amazzonia
• Amazzonia
• Amazzonia

Danimarca

XP 2.0

Una coppia affidabile dizoccoliè perfetto per le commissioni del fine settimana o per i turni lunghiai tuoi piedi. I Dansko in particolare sono ottimi per le persone con i piedi piatti (o chiunque abbia una passione per i piedi piatti).scarpe brutte) grazie al design approvato da APMA. Il plantare è robusto, sollevato nell'arco plantare e imbottito con memory foam: è anche rimovibile nel caso in cui si utilizzino plantari personalizzati o inserti OTC. L'intera scarpa ha un interno strutturato e un fondo oscillante che lavorano insieme per mantenerti stabile quando sei in movimento.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:UE da 35 a 43 |Larghezze:Medio e largo |Caduta dal tallone alla punta:25,4 millimetri |Peso:13 once

Nomi femminili americani

Il meglio per l'ufficio: sneaker Birkenstock Honnef City

Birkenstock

Scarpe da ginnastica Honnef City

Per i fan impreparati delle tanto amate ciabatte Birkenstock, come laSandali dell'ArizonaZoccoli Boston—La Honnef City Sneaker potrebbe essere proprio la scarpa da ufficio perfetta. L'iconico plantare rimovibile in sughero e lattice fornisce un supporto avvolgente per tutto il giorno.

Adoro indossarli per le attività diurne e le commissioni che mi terranno molto in piedi, ma in abiti che preferirei non abbinare a una scarpa da corsa, dice un SELF tester. Stanno benissimo con un prendisole in jeans o un abbigliamento athleisure. Assicurati solo di prendere la taglia in modo che le dita dei piedi abbiano abbastanza spazio per allargarsi.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:USA da 5-5,5 a 10-10,5 |Larghezze:Da stretto a medio |Caduta dal tallone alla punta:N/D |Peso:N / A

Come scegliere le migliori scarpe da passeggio per i piedi piatti

Quando parliamo di arco plantare intendiamo l'area compresa tra la pianta del piede e il tallone. Se non sei sicuro del tipo di arco plantare che hai, alzati in piedi e controlla i lati interni dei tuoi piedi. Se sono a filo con il pavimento, hai archi bassi, ovvero piedi piatti, Robert Gillanders PT DPT ha già detto a SELF. Conoscere il tuo tipo di arco plantare (e prendere in considerazione i fattori seguenti) ti aiuterà a trovare le scarpe più comode e di maggior supporto.

Altezza dell'arco

Quando acquisti le scarpe, la prima cosa che dovresti controllare è l'altezza dell'arco plantare della scarpa o quanto la parte centrale della soletta si curva verso l'interno e verso l'alto. Questa parte della scarpa dovrebbe corrispondere alla forma del tuo piede, con un'eccezione. Se hai l'arco plantare molto basso o i piedi piatti, non vuoi che l'interno della scarpa sia completamente a filo con il suoloPaulina Piekarska DPMdice a SELF uno specialista del piede e della caviglia e chirurgo dell'Hartford HealthCare Connecticut Orthopaedic Institute St. Vincent's Medical Center. Ma se provi una scarpa e senti pressione contro la parte centrale del piede, significa che probabilmente l'arco plantare della scarpa è troppo alto per te, dice il dottor Piekarska.

Senza alcun supporto per l'arco plantare, il piede si appiattirà e rotolerà verso l'interno mentre cammini, il che può causare dolore al piede, dolore alla caviglia e problemi ai tendini, aggiunge.

Supporto

Il tuo piede dovrebbe sentirsi sostenuto e sostenuto dalla scarpa, il che ti aiuterà a sentirti a tuo agio più a lungo. Inoltre allevierà un po' di stress le ginocchia e i muscoli della parte inferiore delle gambe che tendono a lavorare di più per aiutarti a camminare e mantenere l'equilibrio quando hai i piedi piattiJared Gremillion DPMdice a SELF un chirurgo podologo dell'Holston Medical Group di Bristol, nel Tennessee. (Indossare scarpe di supporto può anche aiutare a prevenirefascite plantareuna condizione caratterizzata da dolore lancinante al tallone—ahi.)

L'ammortizzazione può anche influire sulla stabilità di una scarpa per le persone con i piedi piatti, quindi fai attenzione ai modelli che sembrano troppo morbidi o che fanno affondare i piedi.

Flessibilità

Se riesci a piegare una scarpa a metà non è abbastanza di supporto, dice il dottor Gremillion. Le tue scarpe dovrebbero essere rigide ma comunque abbastanza flessibili da piegarsi con il piede quando cammini: questo ti darà un buon equilibrio tra stabilità e libertà di movimento.

Caduta dal tallone alla punta

Il differenziale dal tallone alla punta di una scarpa viene misurato in millimetri e si riferisce all'altezza della suola sotto l'avampiede rispetto al tallone. Non esiste un calo universalmente corretto, ma comeDottorato di ricerca Rich Willy PTprofessore associato presso l'Università del Montana e direttore dellaLaboratorio di corsa del Montanaprecedentemente detto a SELF, gocce più elevate possono alleviare la pressione sui polpacci e sul tendine d'Achille, ma possono esacerbarlaproblemi all'anca e al ginocchio(e viceversa con gocce inferiori).

Per chi ha i piedi piattiNeyla Lobkova DPMun podologo chirurgico di New York City consiglia un calo medio dal tallone alla punta tra 7 e 10 millimetri che solleverà il tallone per aiutare a posizionare il piede il più vicino possibile a una posizione neutra, dice. Questo può aiutare a prevenire eccessive forze anomale sulle ginocchia e sulla parte bassa della schiena mentre si cammina.

Come abbiamo testato queste scarpe

Per offrirti le migliori scarpe da passeggio per i piedi piatti abbiamo prima consultato podologi e fisioterapisti che hanno analizzato le caratteristiche più importanti da cercare durante lo shopping. Successivamente abbiamo trovato scarpe solide di marchi rinomati, tra cui Hoka Keen Brooks e altri, che sono comode e non lesinano sul supporto. Poi abbiamo chiesto ai SELF tester di testare su strada una serie di stili prima di arrivare ai vincitori.

Domande frequenti sulle migliori scarpe da passeggio per i piedi piatti

Quale marca di scarpe è più adatta per i piedi piatti?

Quando si tratta di scarpe per piedi piatti, ciò che conta più del marchio è che la scarpa abbia un supporto sufficiente per l'arco plantare, un abbassamento moderato dal tallone alla punta e un design comodo. Detto questo, due delle nostre scelte migliori (inclusa la nostra migliore scarpa in assoluto) provengono da Hoka e la Dr. Lobkova afferma che due dei suoi marchi preferiti sono New Balance eAsics.

Quali scarpe dovrei evitare se ho i piedi piatti?

Innanzitutto: evita qualsiasi scarpa che sia scomoda o che abbia bisogno di un periodo di rodaggio. Anche le scarpe minimaliste senza abbassamento dal tallone alla punta e con pochissima ammortizzazione sono da evitare: in una scarpa del genere la stabilità dell'intersuola è minima, afferma la dottoressa Lobkova. Evita anche le scarpe con materiali della tomaia fragili poiché non offrono stabilità nella zona del tallone (ovvero la parte posteriore della scarpa).

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