Puoi prevenire la caduta dei capelli prima che sia troppo tardi?

Non c'è carenza di costosooligadget e integratori da banco che promettono di invertire la perdita una volta iniziata. Ma puoiimpedireperdita di capelli prima ancora che inizi, soprattutto se è un fenomeno familiare?

Questa è una domanda giusta poiché trattare la caduta dei capelli è notoriamente difficile. COMESELF precedentemente segnalatoin realtà non esistono soluzioni supportate dalla scienza che abbiano dimostrato di invertire completamente la calvizie e rendere i capelli più spessi, nonostante un mercato saturo di espedienti convincenti ed etichette clinicamente testate. Quindi agire tempestivamente probabilmente sembra la mossa più intelligente... ma se si possa effettivamente prevenire del tutto il diradamento o la calvizie è più complicato di quanto si pensi.

La risposta breve è che a volte è possibile ma non sempreSpero che il dottor Mitchelldice a SELF un dermatologo certificato e il fondatore di Mitchell Dermatology in Ohio. Questo perché la caduta dei capelli è complessa e multifattoriale, il che significa che ne esistono molti tipi diversicause. Alcuni sono “prevenibili”, altri no.

Sotto il derma analizza cosa puoi fare se non altro per ridurre il rischio.

• Spero che il dottor Mitchellun dermatologo certificato e fondatore di Mitchell Dermatology in Ohio
• Dara Spearman MD dermatologo certificato e proprietario di Radiant Dermatology Associates a Fort Wayne Indiana
• Emma Guttman-Yassky MD PhDDirettore del Laboratorio per le malattie infiammatorie della pelle presso la Icahn School of Medicine del Monte Sinai a New York City

È davvero possibile evitare la caduta dei capelli cambiando lo stile di vita?

Alcuni tipi di perdita sono più prevenibili di altri, soprattutto quelli associati a fattori sotto il nostro controllo. C’è l’alopecia da trazione che si verifica quando la ripetuta trazione fisica sui capelli provoca danni solitamente lungo l’attaccatura frontale. E in questo caso la soluzione è abbastanza semplice secondo ogni derma con cui abbiamo parlato: evita acconciature strette come estensioni delle trecce, code di cavallo lisciate all'indietro e chignon aderenti, che causano tensione cronica e indeboliscono i follicoli in modo permanente.

Calore eccessivoe le sostanze chimiche aggressive sono anche fattori aggravanti comuni che vorresti evitare se speri di preservare lo spessore, dice il dottor Mitchell. Nello specifico stiamo parlando di ferri arricciacapelli e liscianti insieme a trattamenti liscianti e rilassanti: col tempo possono irritare il cuoio capelluto e aumentare le probabilità di sviluppare la tricorressi nodosa, una condizione in cui i punti deboli lungo il fusto del capello causano la rottura delle ciocche.

Allo stesso modo, chiunque voglia mantenere fili sani e forti il ​​più a lungo possibile dovrebbe concentrarsi sul mantenimento di abitudini di vita favorevoli. Secondo il dottor Spearman ciò significa dormire regolarmente a sufficienza e seguire una dieta ricca di nutrienti composta da vitamina D, omega-3, zinco e vitamina B. Naturalmente nulla di tutto ciò garantirà di mantenere un cuoio capelluto completo per sempre, ma comunque queste modifiche possono aiutare a dare ai tuoi capelli una possibilità di combattere.

Come prevenire la caduta dei capelli se è genetica

La caduta ereditaria dei capelli, tecnicamente chiamata alopecia androgenetica, è uno dei tipi più comuni nelle donne ed è anche uno dei più difficili da trattare. Non è veramente “prevenibile”, nel senso che non possiamo fermarlo del tutto, dice il dottor Mitchell (lo sai perché è genetico). Tuttavia, spesso possiamo rallentare il processo o almeno preservare la densità dei capelli se iniziamo il trattamento precocemente.

Molti dermatologi consiglieranno di iniziare per via orale ominoxidil topico(Rogaine) presto anche prima di notare un evidente diradamento. Mentre questo trattamento è stato studiato principalmente per affrontareesistentediradamento (piuttosto che prevenirlo) l'idea è che perché il minoxidil funzionaallungando la fase di crescita dei capellipotrebbe ritardare l'inizio del diradamento generale, afferma il dottor Spearman.

Quando la causa è genetica esistono anche trattamenti ambulatoriali che possono ridurre o rallentare il rischio, aggiunge. Ad esempio il microneedling è una tecnica utilizzata per stimolare il flusso sanguigno che può favorire la crescita. Anche le iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP), un processo che prevede l'estrazione del plasma dal sangue e l'iniezione nel cuoio capelluto, possono essere utilizzate a scopo preventivo. Tuttavia, anche queste opzioni costose non sono soluzioni complete per evitare l'attaccatura dei capelli stempiata di tuo padre, sottolinea il dottor Spearman. Probabilmente avresti bisogno di un approccio sfaccettato che potrebbe richiedere l’uso coerente anche di minoxidil e spironolattone, e anche in questo caso i risultati non sono scontati.

Che dire della caduta dei capelli causata da problemi di salute?

In alcuni casi i disturbi autoimmuni come l'alopecia areata possono indurre il sistema immunitario ad attaccare i tessuti sani del corpo portando a zone calve irregolari. Questo non è qualcosa che possiamo prevenire, dice il dottor Guttman-Yassky (poiché è spesso ereditario o legato ad altre condizioni croniche comepsoriasimalattie della tiroide o vitiligine). Detto questo, è qualcosa che può essere trattato in modo più efficace prima si vede un medico, aggiunge.

L'intervento precoce in questa situazione potrebbe comportare l'uso di corticosteroidi (come l'idrocortisone e il prednisone) per calmare l'infiammazione e frenare la risposta autoimmune. Esistono anche farmaci chiamati immunomodulatori che aiutano il sistema immunitario a funzionare in modo più efficace. Il tempo è essenziale, aggiunge il dottor Guttman-Yassky. Quindi avrai molte più possibilità di far crescere i tuoi capelli se ricevi un trattamento entro i primi tre anni e mezzo o quattro anni dalla contrazione.

Nella maggior parte dei casi, tuttavia, prevenire completamente la caduta dei capelli è impegnativo e nella maggior parte delle situazioni non realistico. E invece di illuderti con soluzioni rapide che promettono di ritardare l’inevitabile, la cosa più intelligente che puoi fare per anticiparlo èvedere un dermatologopresto, se puoi. Possono identificare il tipo di perdita con cui hai a che fare e guidarti attraverso le tue opzioni, il che, per essere chiari, non garantirà che manterrai ogni ciocca sulla tua testa. Ma l’esperienza di un professionista è la soluzione migliore per trattenere il più possibile il più a lungo possibile.

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