OLIO DI FEGATO DI MERLUZZO PER BAMBINI: COME DARLO E PERCHÉ LO VORRESTI

Convincere i bambini a prendere l’olio di fegato di merluzzo è difficile. Scopri perché è un integratore così prezioso, quale olio di fegato di merluzzo è il migliore e come lo faccio assumere a mio figlio.

Scritto da Genevieve Howland
Aggiornato il 27 maggio 2024

Anche se non sostengo gli integratori per i bambini, c’è un’eccezione: l’olio di fegato di merluzzo.

L'olio di fegato di merluzzo è stato utilizzato per centinaia di anni. Era un alimento base nelle famiglie americane negli anni '20 e '50 perché aiutava a ridurre raffreddori, influenze, asma e persino a curare il rachitismo! Mia nonna lo giurava. La nonna di Mike, che ha appena compiuto 94 anni questa settimana, prende solo un integratore o un farmaco ogni giorno e, come avete indovinato, si tratta di olio di fegato di merluzzo.

L’olio di fegato di merluzzo è ottimo per tutti, compresi i bambini! Ma convincere i bambini a prenderlo può essere... a dir poco impegnativo.

In questa pagina…

Benefici dell'olio di fegato di merluzzo
Il miglior olio di fegato di merluzzo
Come dare l'olio di fegato di merluzzo ai bambini
Dosaggi di olio di fegato di merluzzo per bambini

Benefici dell'olio di fegato di merluzzo

Credo che il suo più grande vantaggio siano gli alti livelli di vitamine liposolubili A, D e K. Queste sono estremamente importanti per il sistema immunitario e la vitalità generale di un bambino. È stato anche scoperto che le vitamine liposolubili ci aiutano ad assorbire i minerali dalla nostra dieta in modo più efficace. Weston A. Price, un dentista del 1900 che viaggiò per il mondo per studiare la nutrizione, scoprì che le culture con i più alti tassi di longevità consumavano 10 volte la quantità di vitamina A rispetto alla dieta del suo tempo (ed è allora che le persone mangiavano ancora olio di fegato di merluzzo, fegato di manzo e latte intero crudo!)

L’olio di fegato di merluzzo contiene anche omega 3 e acidi grassi come EPA e DHA. Questi sono essenziali per lo sviluppo del cervello, l’intelligenza e la vista di un bambino.

Il miglior olio di fegato di merluzzo

Vuoi essere sicuro di acquistare olio di fegato di merluzzo della massima qualità poiché la maggior parte dei marchi acquistati in negozio utilizza solventi chimici per estrarre l'olio e manomette il contenuto di vitamina A per paura della tossicità.

Quindi, alcuni buoni marchi da provare che sono veramente puri includono:

Marchi eccellenti:

Olio di fegato di merluzzo crudo di Rosita:Disponibile per l'acquistoQui.

Capsule di olio di fegato di merluzzo con processo standard:I miei figli li masticano oppure puoi tagliarli e mescolarli con succo d'arancia. Disponibile per l'acquistoQui .

Buoni marchi:

S capsule di olio di fegato di merluzzo a doppia potenza di wanson: Disponibile per l'acquistoQui .

Notare che:Non consiglio più l'olio di fegato di merluzzo fermentato Green Pastures a base dialcuni testciò dimostra che è rancido.

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Come dare l'olio di fegato di merluzzo ai bambini

Ammettiamolo, l’olio di fegato di merluzzo non ha il sapore del miele. È una sfida metterlo direttamente in bocca a tuo figlio. Quindi, ecco come convinco mio figlio Griffin di 2,5 anni non solo a metterlo da parte, ma ad amarlo!

Prendi un po' di stampino. Metti circa un'oncia di succo d'arancia fresco nel ramekin. È importante versare prima il succo altrimenti l’olio di fegato di merluzzo si attaccherà al fondo.
Aggiungi l'olio di fegato di merluzzo.
Prendi una piccola siringa e somministrala in questo modo. Griffin lo adora e gli piace persino spingersi lui stesso la miscela di succo in bocca.