Come eseguire la mappatura della pancia

La mappatura della pancia può aiutare a portare il bambino nella giusta posizione e aiutare le mamme ad avere un parto naturale più ottimale. Ecco cosa devi sapere prima di provarlo.

• Scritto da Genevieve Howland
• Aggiornato il 09 giugno 2024

Mappatura della pancia: un termine che probabilmente non hai sentito dal tuo ginecologo, ma credo che possa aiutare le mamme ad avere un parto naturale più ottimale.

In questa pagina…

• Perché fare la mappatura della pancia?

• Cosa mi ha ispirato a fare la mappatura della pancia?

• Di cosa avrai bisogno

• Puoi diventare creativo con la mappatura della pancia!

• Cosa succede se il bambino è in una brutta posizione?

• Considerazione finale sulla mappatura della pancia

  nome divertente del pollo

La mappatura della pancia ti aiuta a conoscere la posizione del bambino nell'utero

…e poi intraprendi tutte le azioni necessarie per aiutare il bambino a trovarsi in una posizione più ideale per la nascita.

Non avevo idea di come fosse posizionato il mio primo bambino, Griffin. Sapevo che avrebbe dovuto stare a testa bassa. Sono andato anche da un chiropratico Webster per allentare e bilanciare il mio bacino per un parto ottimale. Ho salito le scale. Ho fatto squat. Ma non capivo davvero come Griffin si presentasse veramente nel mio grembo, o quale sarebbe stata la posizione migliore per lui.

Il risultato? Molto. Lungo. Lavoro.

Sto parlando di 27 ore. Con un terribile mal di schiena. Griffin è rimasto bloccato e il parto si è bloccato per ben 4 ore. Quando finalmente uscì, non dimenticherò mai quanto fosse conica la sua testa. Alieno, tesoro! Fortunatamente, l'ostetrica gli ha messo velocemente quel cappellino da neonato

In retrospettiva, Griffin era probabilmente posteriore e preferiva il mio lato destro. Mentre la presentazione ideale è sinistra e anteriore. (L’ho imparato quando ho iniziato a fare ricerche sulla mappatura dei bambini!)

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(senza alzarti dal divano)

Questa volta sto cercando di essere più proattivo

Voglio che il bambino sia in una buona posizioneOraquindi non devo lottare con un parto più complicato in seguito.

Sei con me? Va bene. Parliamo di come eseguire la mappatura della pancia…

La mia ispirazione per questo post

Gaily Tully di SpinningBabies.com è il pioniere e creatore del processo di mappatura della pancia. È stata così gentile da permettermi di condividere il suo concetto con tutti voi. Mi ha chiesto di includere le seguenti informazioni:Belly Mapping, SPINNING BABIES® e tutte le opere originali d'autore contenute nelle pubblicazioni, nei siti web e nelle piattaforme correlate di Gail Tully sono di proprietà di Gail Tully e Maternity House Publishing, Inc., con tutti i diritti espressamente riservati. Ad eccezione degli usi altrimenti consentiti dalla legge applicabile, tutti gli usi richiedono una licenza scritta da parte di Maternity House Publishing, Inc.

Iniziare nella seconda metà del 2° trimestre

Questo è il momento in cui il bambino si sistema nella sua posizione iniziale e puoi capire se il tuo bacino è in equilibrio o meno. È molto più facile stabilire una buona posizione per il bambino adesso piuttosto che più avanti nel 3° trimestre.

Ovviamente, vogliamo che il nostro bambino sia a testa bassa. Una presentazione a testa alta, o podalica, può essere molto difficile; in alcuni stati è un cesareo obbligatorio. Fortunatamente, ci sono esercizi che possiamo fare per aiutare a girare il bambino, e la maggior parte dei bambini preferisce l’orientamento a testa in giù.

Ma la testa bassa non basta se vuoi un parto tranquillo e naturale. La seconda cosa più importante da considerare è se il tuo bambino è posteriore (il bambino è rivolto verso l'esterno o guarda la pancia della mamma) o anteriore (il bambino è rivolto verso la schiena della mamma). La posizione anteriore è quella preferita perché incoraggia il bambino a piegare la testa e il mento, creando la circonferenza della testa più piccola mentre attraversa il canale del parto.

La parte posteriore, invece, preme la parte più dura della testa del bambino contro la colonna vertebrale della madre, dove si trovano i recettori del dolore, e può causare forti dolori alla schiena.

La mappatura della pancia può aiutarti a determinare in quale posizione si trova il tuo bambino e quindi a intraprendere le azioni necessarie per far girare il bambino nella posizione giusta per una nascita ottimale.

Di cosa avrai bisogno

La prima cosa che dovrai fare per mappare la pancia è la tua pancia incinta di 7-8 mesi! Successivamente, un pennarello non tossico o una bottiglia di pittura con le dita. È anche utile avere una bambola o una sorta di oggetto di scena con testa, arti e schiena da utilizzare per aiutarti a visualizzare il tuo bambino.

Come regola generale, è meglio eseguire la mappatura della pancia dopo 30 settimane e subito dopo una visita dal medico o dall'ostetrica, poiché un professionista della nascita può aiutarti a determinare se la testa del bambino è abbassata o alzata.

Per prima cosa, troviamo la testa del tuo bambino

Per la maggior parte delle mamme, questo significa testa bassa. Se è da un po' che non vai dal medico, puoi sentirti da solo sdraiandoti sul letto ed esercitando una leggera pressione intorno alla zona pelvica. La testa sembrerà una mini boccia da bowling.

Molto probabilmente le mani e le braccia del bambino saranno vicino alla testa, poiché a loro piace succhiarsi le dita e tenerle vicine al viso.

Pensa anche al movimento. Senti piccoli movimenti vicino al bacino? Si sentono più rivolti verso l'esterno e centralizzati (posteriori), o sono più interni e lateralmente (anteriori)?

Quindi, trova il battito cardiaco

Ancora una volta, il medico o l'ostetrica possono aiutarti a individuare il battito cardiaco. Consiglio di utilizzare un fetoscopio, poiché non utilizza ultrasuoni. Una volta che sai dove si trova il battito cardiaco, segnalo sulla tua pancia.

Il cuore ovviamente farà parte della schiena del bambino e dovresti sentire una massa dura e lunga. Se non riesci a trovare una durezza come questa, probabilmente è perché il tuo bambino è in aposterioreposizione, in questo caso sentirai una zona più morbida, che di solito indica gli arti e la pancia del bambino (o potrebbe essere la placenta anteriore). In ogni caso, segna quest'area sulla pancia come parte della mappatura della pancia

Ecco dove entra in gioco quella bambola

Ora, come parte della mappatura della pancia, usa la bambola e inizia a giocare con le posizioni basate sulla posizione della testa e della schiena. Questo ti aiuterà a visualizzare come il bambino riposa nel tuo grembo.

Successivamente, troviamo il sedere del tuo bambino. Questo sarà duro e rotondo e a volte può sembrare la testa. Disegna un sedere simbolico sulla tua pancia.

Ora, pensa di nuovo al movimento. Dove senti che il tuo bambino si muove di più? Naturalmente, sentirai di più le loro gambe che ti danno quei calci da bambino. Inoltre, le ginocchia possono creare movimenti sostanziali.

Tieni presente che ci saranno alcune variazioni poiché il bambino può piegare le ginocchia o estendere le gambe, ma dovresti comunque essere in grado di percepire uno schema. Senti i calci su un lato delle costole (anteriore)? Oppure cadono su entrambi i lati della parte superiore dell'addome (posteriore)? Segnatelo sulla pancia.

Ancora una volta, usa la tua bambola per vedere come è posizionato il bambino ora che sei completo. Ora puoi pensare al bambino in un modo completamente nuovo.

Puoi diventare creativo con la mappatura della pancia!

La mia mappa della pancia riguardava più la funzionalità che l'arte, ma alcune persone danno il massimo con i loro progetti di mappatura della pancia:

Cosa succede se il bambino è in una brutta posizione?

Il tuo bambino è in una posizione non ideale?non disperare. Hai ancora tempo per riposizionare il bambino... anche se è durante il travaglio. Ecco 7 semplici esercizi per aiutare la posizione del tuo bambino.

Considerazione finale sulla mappatura della pancia

Se sei interessato al posizionamento del bambino, ti consiglio vivamente di trovare una doula e/o un'ostetrica che capisca il posizionamento del bambino e la mappatura della pancia. Con la loro esperienza, possono aiutarti a mettere il bambino nella posizione migliore per la nascita.

E tu?

Hai mai fatto la mappatura della pancia? Ti ha aiutato? Come era posizionato il tuo bambino? Condividi con noi nei commenti qui sotto!