Dormire con i capelli bagnati è davvero così brutto?

Se sei unDoccia notturnaè probabile che tu sia stato avvertito (o tormentato) almeno una volta sul motivo per cui non dovresti dormire con i capelli bagnati. Personalmente ho sentito di tutto, da Ti farà prendere un raffreddore ai miti selvaggi su... muffa che cresce sul mio cuoio capelluto (ew).

Ma siamo sinceri: a volte dopo le 23:00. risciacquare, l'ultima cosa che vuoi è tirare fuori un asciugacapelli, il che potrebbe essere il motivo per cui stai leggendo questo articolo. Se ti stai chiedendo se dormire con i capelli bagnati lo sia effettivamenteQuellomale, o se è solo un'altra superstizione sulla bellezza che sembra peggiore di quanto non sia in realtà, abbiamo le risposte. Di seguito SELF ha chiesto ai dermatologi i loro pensieri brutalmente onesti.

Quindi cosa succede se dormi con i capelli bagnati?

Uno dei rischi principali è la rottura edanni ai capelli Carol Cheng MDil dermatologo pediatrico della UCLA Health dice a SELF. I tuoi capelli sono molto più deboli quando sono bagnati perché l'acqua fa sì che la cuticola (o lo strato protettivo esterno del fusto del capello) si apra temporaneamente e si allunghi in modo da rendere i capelli più facili da spezzare, dice il dottor Cheng. Ora aggiungi l'attrito contro il tuo cuscino che si verifica quando ti giri e ti giri e stai maltrattando e tirando quei fili ancora di più.

La buona notizia, però, è che una rottura evidente si verificherebbe davvero solo se sonnecchiare con le ciocche umide diventasse un'abitudine cronica, il che significa che farlo ogni tanto non farà sì che le tue ciocche si spezzino improvvisamente a metà, dice il dottor Cheng. Tuttaviatuoil rischio dipende da alcuni fattori che, secondo gli esperti, come la frequenza con cui si utilizzano strumenti termici, ad esempio se lo si colora o lo si tratta chimicamente, e quanti danni ha già subito, tutti fattori che influiscono sulla fragilità iniziale.

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Anche le persone con capelli grossolani, spessi o ricci possono cavarsela leggermente meglio perché le loro ciocche sono naturalmente più fortiMarisa Garshick MDdice a SELF un dermatologo certificato a New York City. Mentre i capelli fini decolorati o trattati chimicamente sono molto più inclini a danneggiarsi quando sono bagnati, quindi è più rischioso per questi gruppi.

Oltre alla possibilità di rottura, tuttavia, ci sono anche altri problemi di salute da considerare. Per prima cosa, l'umidità intrappolata sotto la testa potrebbe irritare il cuoio capelluto, contribuendo a questoinfiammazionesottolinea il dottor Garshick. Inoltre, quando le tue radiciEi cuscini sono umidi e creano un terreno fertile umido e caldo, ideale perMalassezialievito che in eccesso può causareforforasecondo il Dr. Cheng o una condizione infiammatoria della pelle chiamatadermatite seborroica(caratterizzato da chiazze untuose pruriginose).

Oh e tecnicamente lo èÈÈ possibile che si sviluppino muffe o funghi su asciugamani o cuscini che non si asciugano correttamente, aggiunge il dottor Garshick (il che può essere più preoccupante se vivi in ​​un posto molto umido... o sonnecchi regolarmente con i capelli bagnati fradici). Non spaventarti però: per quanto grave possa sembrare, la muffa che cresce sulla testa stessa non è una preoccupazione comune.

Come dormire con i capelli bagnati... se proprio devi

Naturalmente cambiare la routine della doccia per risciacquare prima nel corso della giornata è il modo migliore per prevenire rotture e desquamazione. Ma per quelle notti in cui tuAverePer sdraiarsi sul cuscino subito dopo la doccia ci sono alcuni semplici accorgimenti che possono ridurre al minimo questi rischi.

C’è una differenza tra leggermente umido e… completamente inzuppato. SecondoMary L. Stevenson MDun dermatologo certificato presso il NYU Langone Medical Center di New York City, quest'ultimo ha maggiori probabilità di bagnare il cuscino creando quell'ambiente umido affinché il lievito possa prosperare (come accennato in precedenza).

Ecco perché dovresti lasciare asciugare i capelli all'aria il più possibile e il dottor Garshick afferma che avvolgerli in un asciugamano in microfibra può assorbire l'umidità in eccesso. Se non hai il tempo (o la pazienza) di occuparti di tutta la testa, concentrati almeno sulle radici, suggerisce: questa è la parte che preme contro il cuscino, ed è anche dove vivono naturalmente lieviti e batteri che in condizioni umide possono crescere troppo e provocare forfora e irritazione.

Andare a letto con i capelli bagnati non è l'errore peggiore: metterli in uno stile stretto mentre ancora gocciola, dice il dottor Stevenson a SELF. Sicuramente uno chignon o trecce potrebbero darti onde carine e senza sforzo al mattino, ma dondolare regolarmente i raccolti saldamente fissati (specialmente con il cuscino che aggiunge pressione sulle ciocche sature e indebolite) può strattonare i follicoli piliferi aggiungendo tensione e causare ancora più rotture poichéSELF precedentemente segnalato.

Il cotone ha una sensazione più ruvida mentrefedere di setahanno una superficie più liscia e priva di attrito che non solo sembra super lussuosa ma consente anche alla tua testa di scivolare senza sforzo. Sfortunatamente non ci sono molte ricerche sui suoi benefici (il che significa che una federa di seta non è una soluzione infallibile), ma il dottor Garshick dice che in teoria questa sostituzione potrebbe ridurre lo strappo fisico e la rottura.

E guarda, abbiamo capito: a volte non hai il tempo (o l'energia) per asciugare completamente i tuoi capelli alla fine di una lunga giornata. Non è la cosa peggiore se dormi con i capelli bagnati ogni tanto, aggiunge il dottor Garshick. Non ti sveglierai con la muffa sul cuoio capelluto... o sui tuoi capellicadendo all'improvviso. Ma quando si tratta di mantenere i capelli forti e sani a lungo terminefermare i danni Primainiziare è la chiave e prendersi qualche minuto in più per asciugarsi la testa è una di quelle piccole precauzioni che possono aiutarti a evitare mal di testa più grandi in futuro.

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