Jen Affleck risponde a tutte le nostre domande su come ballare con le stelle dopo il parto

Quando lo abbiamo imparato per la prima voltaLe vite segrete delle mogli mormonila star Jen Affleck stava affrontando le prove per la stagione 34 diBallando con le stellea soli due mesi dal parto noi, come tanti altri, avevamo delle domande. Potevola maniglia del suo corpoi calci con le gambe che oscillano e verso l'altovolare in aria? E come stava mentalmente con tutto questo allenamento ad alto livello pur avendo tre piccoli a casa? Fortunatamente per noi, la star di MomTok si è presa una pausa dalle prove la scorsa settimana per darci uno sguardo dietro le quinte dell'esperienza che, secondo lei, è molto più difficile di quanto mi aspettassi.

Dal punto di vista fisico Affleck sta male. Il ballo da sala non è uno sport, sto scherzando, dice a SELF. Ho vesciche ai piedi e lividi su tutto il corpo. Senza dubbio ciò potrebbe applicarsi a qualsiasi celebrità: imparare coreografie professionali ad alta velocità non è per i deboli di cuore (o di corpo).

Ma per quanto riguarda il postpartum? Affleck sembra essere straordinariamente resistente. Suopavimento pelvicoè fantastico, sorprendentemente lei afferma di aver attribuito la forza del suo bacino e del resto del suo corpo a una vita trascorsa rimanendo attiva, comprese le sue tre gravidanze. Durante ognuno di essi lo ha fattotonnellate di yogaha lavorato su di leiforza fondamentale(con esercizi di respirazione profonda) e soprattutto era amoltocamminatore attivo. Stiamo parlando di miglia alla volta. Dice che è stato il suo scambio, adatto alla gravidanza, con la corsa, che è stata a lungo una delle sue forme di esercizio preferite. (Non dimentichiamo che Affleck ha corso la maratona di New York appena tre mesi dopo aver dato alla luce il suo secondo.)

L'unica parte della vita postpartum che rende lo spettacolo ancora più impegnativo, dice, è la perdita di sonno. È stato difficile dormire sette o sei ore intere quasi tutte le sere perché ho ancora un neonato, dice Affleck. Rende il recupero ancora più difficile. Ma fortunatamente ha ricevuto molto supporto da parte diDWTSfisioterapisti, dice, che la avvolgono in nastro adesivo e impacchi freddi sul registro e la incoraggiano a fare moltobagni di ghiaccio- che secondo lei sono i peggiori, ma ne vale la pena per accelerare la sua guarigione.

Mentalmente, tuttavia, essere nello show l'ha solo sollevata. Affleck è stata aperta in passato riguardo alle sue esperienze con la depressione prenatale e postpartum e ai pensieri suicidi che alla fine l'hanno spinta a mettere in pausa le riprese durante la seconda stagione diMogli mormoni.Essere accesoDWTSmi ha aiutato in tanti modi, dice, perché ballare è sempre stato il modo in cui ha affrontato i suoi problemi mentali. I video che inizialmente l'hanno portata alla fama di MomTok riguardavano lei e i suoi figli che organizzavano feste danzanti sul bancone della cucina, un motivo che è apparso nei video di lei e del suo partner professionista Jan Ravnikepisodio due passo veloce.

Anche l'aspirante stress di competere per i voti in diretta televisiva non sembra mettere in difficoltà Affleck anche se affronta uno dei suoi coetanei di MomTok eMogli mormonicostar Whitney Leavitt. Sebbene Affleck ammetta che parti della terza stagione diMogli mormoniwere really rocky for the two of them (it’s scheduled to premiere November 13) she says there’s no bad blood between them now because we’re both focusing on what we love which is dancing. Ma se qualcuno è il concorrente? È Whitney, dice. È cresciuta gareggiando nella danza e ha una laurea in danza, quindi non c'è dubbio che stia portando quel fuoco.

Alla fine Affleck è entusiasta di mettere in mostra il lato felice, positivo e frizzante di se stessa - chi sono io nel profondo, come lei attesta - sulDWTSpalcoscenico soprattutto dopo essere stato ritratto come questo tipo di persona deprimenteMogli mormonidice. And she hopes it inspires the moms who follow her to find outlets for self-expression and joy too.

Il suo miglior consiglio alle madri che necessitano o vogliono svolgere un compito fisico subito dopo il parto è di trovare un modo per rimanere attive durante la gravidanza, anche se solo per pochi minuti al giorno. Le idee di Affleck? Ascoltare una canzone che ami e ballare mentre pulisci, organizzi una festa da ballo dopo cena o fai una passeggiata per il quartiere.

E soprattutto datevi la grazia”, aggiunge. Essere mamma è uno dei lavori più difficili che chiunque possa intraprendere, e penso che molti di noi lo sentano costantementesenso di colpa della mammao come se non stessimo facendo abbastanza, ma sappi solo che stai facendo del tuo meglioÈAbbastanza.

Affleck salirà di nuovo sul palco stasera, 30 settembre, nel terzo episodio con un ballo a cui, secondo lei, farà riferimentoil suo ultimo video virale: Puoi aspettarti che indossi un camice da ospedale!

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