Le migliori scarpe da corsa convenienti, secondo allenatori e podologi

Senti comescarpe da corsaottenere più alta tecnologia ogni anno? Non hai torto. C'è molta ricerca e sviluppo dietro l'allenatore di scarpe da corsaAmie Dworeckidice a SELF. Materiali e design all'avanguardia possono comportare prezzi elevati. Ma ciò non significa che non puoi trovare un buon affare: le scarpe da corsa più convenienti sono ancora disponibili.

Una strategia è quella di acquistare modelli più vecchi che i marchi in genere mettono in vendita ogni volta che rilasciano una versione aggiornata. L'anno scorsoEseguiRipetiun sito che raccoglie statistiche sulla corsa ha rilevato che il 56% di tutte le scarpe da corsa sono disponibili online con uno sconto dal 30% al 69%.

Puoi anche cercare scarpe da corsa più economiche per cominciare. Molti marchi vendono versioni meno costose dei loro modelli popolari con materiali solo un po’ meno avanzatiMark Mendeszoon DPMracconta a SELF un podologo che possiede un negozio specializzato in corsa. E se sei un corridore occasionale che esce solo per una o due corse tranquille ogni settimana, non credo che noterai molta differenza, dice.

Sembri te? Ti copriamo le spalle: SELF ha rintracciato scarpe da corsa economiche che ti aiuteranno a percorrere qualche chilometro senza danneggiare il tuo portafoglio. Acquista i nostri consigli qui sotto.

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto: New Balance FuelCell Propel v5 Ideale per i principianti: Adidas Supernova Facilità Più traspirante: Nike Interact Run6Il meglio per le maratone: New Balance Fresh Foam 680v8 Il meglio per il tapis roulant: Nike Downshifter 13 Ideale per la corsa su pista: Saucony Kinvara15Il meglio per il trail running: Asics Gel Venture 10 Più versatile: Reebok Floatride Energy 6 Le migliori scarpe stabili: Asics GT-1000 13 Ideale per il cross-training: Brooks Revel7

• Acquista le migliori scarpe da corsa economiche
• Cosa cercare quando si acquistano scarpe da corsa economiche
• Come abbiamo scelto queste scarpe
• Domande frequenti

Acquista le migliori scarpe da corsa economiche

Dai un'occhiata a queste coppie adorate dai corridori e dagli allenatori.

Il migliore in assoluto: New Balance FuelCell Propel v5

Nuovo equilibrio

FuelCell Propel v5

Il FuelCell Propel v5 supera il suo prezzo. Realizzata con morbida schiuma FuelCell e una vivace piastra in poliuretano termoplastico (TPU) nell'intersuola, puoi ottenere una corsa elastica sorprendentemente divertente con questa scarpa economica. I corridori li indossano per qualsiasi cosa, dalle corse facili agli allenamenti più veloci e persino alle gare.

Ho avuto gli ultimi quattro o cinque modelli e sono sempre fantastici con solo cambiamenti positiviKali Otisracconta a SELF un maratoneta del Massachusetts. Le Propel sono la sua scelta preferita per le corse facili e di recupero quando il comfort è fondamentale. Mi piace il fatto che siano sempre di supporto per la corsa ma anche abbastanza eleganti da poter essere indossati con disinvoltura, dice. (Brunch post-corsa qualcuno?)

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-13 |Materiale:Tomaia sintetica in schiuma TPU |Larghezze:Largo standard |Peso:7,8 once

Il meglio per i principianti: Adidas Supernova Ease

Adidas

Facilità della supernova

Meme diva con gli occhiali

Queste scarpe sono una versione ridotta delle super comode di Adidas (e approvate dall'editore SELF)Aumento della supernova. La differenza principale è che la Ease ha l'ammortizzazione Dreamstrike invece della più fluida e elastica Dreamstrike+ della Rise. I revisori sono ancora entusiasti di quanto sia confortevole il Supernova Ease.

Oltre all'intersuola in morbida schiuma, hai anche molta imbottitura attorno alla caviglia per mantenere il piede in posizione (senza causare vesciche inutili). Adidas consiglia questa scarpa per le corse quotidiane fino a 12 miglia, perfetta per i principianti che non vogliono sborsare soldi extra solo per un po' di elasticità nel loro passo.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Materiale:Schiuma in rete di gomma |Larghezze:Norma |Peso:7,8 once

Più traspirante: Nike Interact Run

Nike

Interagisci

L'Interact è la prima scarpa da corsa Nike dotata della comoda tomaia Flyknit ariosa del marchio su una scarpa sotto 0. Questa tomaia intrecciata sembra più come indossare un calzino di supporto sulla parte superiore e sui lati del piede: non è così rigida da farti sentirevescicheo hotspot. Ha anche zone più traspiranti proprio sopra la punta, dove è più probabile che i tuoi piedi diventino caldi e sudati. Ci sono anche sovrapposizioni extra attorno ai bordi per garantire che una punta non fuoriesca dal tessuto (anche se alcuni recensori dicono che la maglia può ancora strapparsi con l'usura pesante).

Nel frattempo, sotto il piede, l'intersuola presenta uno spesso strato di schiuma Bio IP di Nike, nota per essere il cuscino più morbido dell'azienda. Quindi, non importa quanto faccia caldo, puoi comunque contare su una pedalata facile e ventilata.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Materiale:Tessuto a maglia in gommapiuma |Larghezze:Norma |Peso:7,4 once

Il meglio per le maratone: New Balance Fresh Foam 680v8

Nuovo equilibrio

Schiuma fresca 680v8

Vedrai spesso delle scarpe fantasiose sulla linea di partenza di amaratona. I corridori seri che puntano a un nuovo record personale spesso optano per una super scarpa placcata in carbonio più elaborata che potrebbe costare 0 o più, dice Dworecki. Ma se stai solo cercando di goderti il ​​tuo viaggio di 22 chilometri verso il traguardo, dice che potresti assolutamente indossare scarpe da corsa più economiche, anche se suggerisce di restare con un marchio rispettabile come New Balance. (Una maratona non è il momento per tentare la fortuna con un produttore sconosciuto.)

Un'opzione intelligente: le Fresh Foam 680, una versione più conveniente del best-seller di New BalanceSchiuma fresca X 1080. È leggermente meno ammortizzato ma comunque molto spugnoso (per meno della metà del prezzo). Sappi solo che molti revisori affermano di aver dovuto prendere una taglia in più per ottenere una vestibilità abbastanza spaziosa, di cui avrai bisogno il giorno della gara in modo che i tuoi piedi abbiano tutto lo spazio per gonfiarsi man mano che i chilometri si accumulano.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Materiale:Tessuto a maglia in schiuma di poliestere a rete in gomma |Larghezze:Largo standard |Peso:7,7 once

Il meglio per il tapis roulant: Nike Downshifter 13

Nike

Scalata di marcia 13

Questa scarpa si basa sul design di una delle scarpe da corsa più popolari di Nike:il Pegaso. La Pegasus esiste da molto tempo, dice Dworecki, aggiungendo che ha corso la sua prima maratona con la Pegasus. Il Downshifter è costruito sul Pegasus appena realizzato per essere più conveniente. Di conseguenza il Downshifter è molto imbottito e confortevole. Ottieni prestazioni piuttosto buone per il prezzo che dice.

Se sei un fan di Pegasus e tieni d'occhio il tuo budget, una strategia intelligente sarebbe quella di allacciare le Downshifter per le tue corse indoor.Tapis roulantgeneralmente offrono un maggiore assorbimento degli urti rispetto a quello che otterresti sul marciapiede (o anche su una pista). Ciò significa che puoi cavartela di più con un'ammortizzazione meno avanzata nelle tue scarpe. Risparmia i tuoi Peg per i chilometri quando ne hai davvero bisogno, sul cemento duro.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Materiale:Gomma in tessuto sintetico a rete |Larghezze:Standard extra largo |Peso:8,5 once

Il meglio per la corsa su pista: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Molte scarpe da corsa economiche sono progettate per le corse quotidiane facili. Ma questo paio di Saucony è fatto apposta per accelerare il ritmo. La schiuma PWRRUN nell'intersuola offre un sacco di assorbimento degli urti ma ha anche una buona dose di quello che i nerd delle scarpe da corsa chiamano ritorno di energia (ovvero rimbalzo). Questo è utile quando tudirigetevi verso la pistaper scatenarsi velocementeallenamento a intervalli.

Sappi solo che questa scarpa ha un drop inferiore dal tallone alla punta: il tallone è solo quattro millimetri più alto delle dita. Anche se alcuni corridori apprezzeranno la sensazione più naturale, può mettere un po' di stress in più sul tendine d'Achille o sui polpacci. Se sei incline a problemi in queste aree, concediti tutto il tempo per rodare lentamente questa scarpa e lasciare che le tue gambe si abituino correndo prima solo un miglio o due alla volta.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Materiale:Gomma sintetica in schiuma a rete |Larghezze:Largo standard |Peso:6,2 once

Il meglio per il trail running: Asics Gel-Venture 10

Asics

Gel-Venture 10

SELF ha precedentemente evidenziato le Gel-Ventures come alcune dellescarpe più traspiranti—Dworecki li consiglia anche per questo motivo. Ma dice anche che l'ammortizzazione, che utilizza una tecnologia che Asics chiama Amplifoam, offre un ottimo assorbimento degli urti.

Ancora meglio: le alette sulla suola sono progettate per portarti senza problemi dalle strade cittadine ai sentieri sterrati. Anche se potrebbero non averlo fattoabbastanzatrazione sufficiente per affrontare i single track più impegnativi, l'aderenza extra può aiutarti a mantenere il piede sicuro sui sentieri più rilassati. Come la maggior parte delle scarpe da trail, tuttavia, la suola può sembrare rigida quando cammini per la città (poiché hanno lo scopo di proteggere i tuoi piedi da radici e rocce).

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Materiale:Gomma sintetica in gel di schiuma di poliestere |Larghezze:Largo standard |Peso:10,6 once

Il più versatile: Reebok Floatride Energy 6

Reebok

Floatride Energia 6

Per una scarpa da corsa economica che può davvero fare un po' di tutto, Floatride Energy di Reebok è un'ottima scelta. La suola in gomma è abbastanza aderente per affrontare i sentieri ma comunque abbastanza flessibile per passeggiare per la città. La schiuma Floatride Energy nell'intersuola offre un ampio assorbimento degli urti per le corse ad alto impatto, senza un'ammortizzazione così grande da farti sentire troppo instabile.

Inoltre lo stile sportivo è abbastanza carino da poter essere indossato con un paio di jeans dopo la corsa. Potrebbe non essere la scarpa più veloce o più comoda del mercato, ma può essere considerata un accessorio indispensabile per la borsa da palestra.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Materiale:Tessuto gommapiuma |Larghezze:Norma |Peso:N / A

Migliori scarpe stabili: Asics GT-1000 13

Asics

GT-100013

Le scarpe stabili, realizzate per aiutare i corridori il cui arco plantare collassa verso l'interno quando fanno un passo (ovvero gli iperpronatori), sono in genere più costose delle scarpe da ginnastica neutre. Questo perché hanno una tecnologia extra che guida il tuo piede nel giusto allineamento, il che ha un costo maggiore. Una delle poche opzioni meno costose è la GT-1000 di Asics. Non te lo daràmaggiorecontrollo del movimento, ma fornirà ai tuoi piedi una lieve correzione che potrebbe aiutare i leggeri iperpronatori a evitare infortuni.

Bonus: ha anche un'infusione della tecnologia PureGel di Asics nel tallone. I corridori che colpiscono il tallone apprezzeranno come questo offra un atterraggio più morbido e favorevole alle articolazioni.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Materiale:Tessuto sintetico a rete schiuma gel gomma |Larghezze:Largo standard |Peso:8,3 once

Ideale per il cross-training: Brooks Revel 7

Brooks

Festa 7

Stai cercando una scarpa da corsa performazione trasversale? Avrai bisogno di qualcosa che sia abbastanza ammortizzato per passi fluidi e comodi, ma anche abbastanza stabile per quando hai intenzione di sollevare dei pesi e abbastanza comodo da mantenere i tuoi piedi felici durante tutto. Questo paio di Brooks è progettato conAppenala giusta quantità di schiuma elastica per supportarti durante la corsa. Ma funzionerà bene anche durante gli allenamenti di forza.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Taglie:5-12 |Materiale:Schiuma di tessuto a maglia |Larghezze:Norma |Peso:8 once

Cosa cercare quando si acquistano scarpe da corsa economiche

Non importa quanto costano le tue scarpe: ci sono alcune cose su cui non vuoi mai scendere a compromessi.

Adatto

Un paio di scarpe da corsa della giusta misura ti faranno sentire a tuo agio fin da subito, ma saranno un po' più grandi delle tue scarpe quotidiane (dato che i tuoi piedi possono gonfiarsi durante la corsa, sottolinea l'allenatore di corsaNikkia Giovane). Dovresti avere almeno un'unghia di spazio tra l'alluce e la parte anteriore della scarpa ed essere in grado di muoverlo su e giù senza alcuna pressione sulla parte superiore o laterale delle dita dei piedi o dei piedi. Controlla anche che il tallone non fuoriesca dalla parte posteriore quando fai un passo in modo da non ritrovarti con le vesciche, aggiunge il dottor Mendeszoon.

È da un po' che non compri delle scarpe nuove? È un buon momento per misurare i tuoi piedi: Dr. Mendeszoon consiglia di farlo una volta all'anno. Man mano che invecchiamo e abusiamo dei nostri piedi, essi cambiano forma, dice (il che potrebbe significare che la tua dimensione è cambiata).

Ammortizzazione e supporto dell'arco plantare

La quantità di ammortizzazione da cercare in una scarpa dipende principalmente dalle preferenze personali. Ad alcuni corridori piace una corsa morbida, mentre altri preferiscono una sensazione più sicura e più vicina al terreno.

Il supporto dell'arco plantare, tuttavia, dipende dalla stabilità extra di cui hai bisogno. Se hai un arco plantare che non iperprona (collassa) quando fai un passo, puoi restare con una scarpa da corsa neutra, dice il dottor Mendeszoon. Ma se hai un piede piatto che iperprona, una scarpa stabile avrà un'intersuola più spessa sotto l'arco plantare per aiutarla a mantenerla in posizione. Una scarpa con controllo del movimento correggerà ancora di più la tua andatura.

soprannome natario

Non sei sicuro di cosa sta succedendo ai tuoi archi? Visita un negozio specializzato in corsa: i professionisti possono analizzare la tua andatura e aiutarti a scegliere la scarpa perfetta.

Materiali

Cerca una tomaia traspirante (niente tela o pelle). Devi anche assicurarti che la scarpa sia foderata intorno al punto in cui metti il ​​piede, specialmente intorno al tendine d'Achille, dice il dottor Mendeszoon. Senza un'imbottitura in schiuma sufficiente attorno alle caviglie e al tallone potresti ritrovarti con dolorosi sfregamenti e irritazioni (in particolare se inizi a percorrere più chilometri).

Quando si tratta dell'intersuola, la maggior parte delle scarpe da ginnastica hanno schiuma gel o entrambe. Uno non è necessariamente migliore dell’altro: dipende dalle preferenze personali. Ma il modo in cui colpisci il terreno (prima l'avampiede, il mesopiede o il tallone) può determinare dove hai bisogno di un po' di imbottitura extra per una corsa più confortevole.

Come abbiamo scelto le migliori scarpe da corsa economiche

Lo staff e i collaboratori di SELF testano più di cento scarpe ogni anno per varie storie e il nostro annualePremi per le scarpe da ginnastica. Quindi abbiamotonnellatedi esperienza nell'individuare la differenza tra una scarpa da corsa che è un po' meh e una che è davvero fantastica.

Per trovare le migliori scarpe da corsa economiche ci siamo avvalsi dell'esperienza di podologi e istruttori di corsa. Abbiamo raccolto le loro opinioni su come trovare una scarpa che offra davvero un valore elevato a un prezzo basso. Quindi abbiamo intervistato i corridori e analizzato le recensioni online per scoprire quali modelli resistono effettivamente all'uso quotidiano. Solo le scarpe con una reputazione affidabile in termini di comfort e durata sono entrate nella nostra lista.

Domande frequenti sulle scarpe da corsa economiche

Quanto dovrebbe costare un buon paio di scarpe da corsa?

Un buon paio di scarpe da corsa in genere costa 0 o 0 secondo il Dr. Mendeszoon. Ma è del tutto possibile trovare scarpe da corsa di alta qualità a un prezzo inferiore. Quando un marchio lancia una nuova versione di un particolare modello, solitamente quello vecchio viene messo in vendita. Se non stai cercando i materiali durevoli più avanzati, potresti anche optare per la linea di scarpe da corsa più economica di un marchio.

Le scarpe da corsa costose fanno la differenza?

Le scarpe da corsa costose in genere hanno materiali più avanzati nell'intersuola per assorbire meglio gli urti, fornire una corsa ammortizzata e spingerti in avanti ad ogni passo. Questo può essere utile per i corridori dedicati che vogliono percorrere molti chilometri. Se hai intenzione di acquistare scarpe di qualità inferiore, assicurati di non percorrere 50 miglia a settimana con quelle e di tenerle per un anno perché potrebbero verificarsi infortuni, dice Mendeszoon.

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