Le migliori scarpe da corsa Brooks per te, secondo i podologi

Le migliori sneakers Brooks sembrano spuntare ovunque con modelli esclusivicome lo Spettroai piedi dei corridori camminatori che fanno la spesainfermieriviaggiatori e altro ancora. Ma non sono solo le divertenti colorazioni del marchio a renderle così popolari: sono anche delle vere e proprie scarpe da ginnastica buone per i tuoi piedi, amate da podologi e pedoortisti. Dal punto di vista del medico, Brooks è una specie di scarpa preferitaNicole Freels FACPMdice a SELF un pedoortista certificato presso la Lexington Podiatry nel Kentucky.

L’unico problema: come scegliere dalla vasta gamma di Brooks. Per aiutarti a fare la tua scelta, abbiamo chiesto agli esperti quali sono i loro preferiti, oltre a consigli su come (e quando) indossarli, e abbiamo registrato noi stessi alcuni chilometri su una manciata di paia.

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto: Fantasma 16Ideale per camminare: Dipendenza GTS 15La migliore scarpa per tutti i giorni: Fantasma Max SEMiglior allenatore quotidiano: Glicerina 225Ideale per l'iperpronazione: Adrenalina GTS 24Il meglio per la fascite plantare: Ariel GTS24Ideale per lunghe distanze: Glicerina massimaIl meglio per il trail running: Caldera8Il meglio per gli allenamenti di velocità: HyperionMax2Il meglio per il percorso da strada a pista: Dividi 5Il meglio per le corse: Hyperion Elite 4 PB

• Cosa considerare quando si acquistano le scarpe Brooks
• Domande frequenti sulle scarpe Brooks
• Acquista le migliori scarpe Brooks

Cosa considerare quando si acquistano le scarpe Brooks

Supporto

Le sneakers generalmente rientrano in due categorie: stabili e neutre. Le scarpe Brooks non sono diverse: la linea GTS del marchio è dotata della tecnologia GuideRail per coloro che necessitano di maggiore stabilità, mentre i classici come Ghost e Glycerin sono ottimi per le persone con arco plantare neutro.

Capire quale tipo di scarpa ti serve è un allenatore di corsa certificato fondamentaleLaura Norrisdice a SELF. La maggior parte dei corridori ha bisogno solo di scarpe neutre che non cambino affatto il percorso di movimento, dice. I corridori che necessitano di scarpe stabili tendono ad essere quelli che hanno problemi come la tendinite posteriore dell'Achille o cambiamenti eccessivi nel modo in cui il piede atterra nella pronazione. Se non sei sicuro di quale tipo sia giusto per teottenere un raccordoe un'analisi dell'andatura da parte di un professionista presso un negozio specializzato in corsa può aiutare.

Ammortizzazione

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Brooks offre una gamma di ammortizzazione con opzioni per coloro che amano sentire il terreno, coloro che amano una sensazione più morbida e tutti gli altri. La quantità giusta per te dipende dal modo in cui atterri e dal tuo peso corporeo, dice Norris, un motivo in più per provare una scarpa di persona prima di acquistarla (o per familiarizzare con le scarpe di Brooks).processo di restituzionese non ci sono rivenditori nelle vicinanze).

Scopo

Considera cosa intendi fare nel tuo Brooks. Se ti piacciono gli sprint e i lavori veloci, prova un paio extra leggero. Hai bisogno di una scarpa da ginnastica per i tuoi spostamenti quotidiani o per le commissioni del fine settimana? Scegline uno più ammortizzato e di supporto. Brooks ha opzioni per qualunque cosa tu stia facendo, purché tu sappia cosa stai cercando.

Domande frequenti sulle scarpe Brooks

I podologi consigliano Brooks?

Sì: tutti i podologi con cui abbiamo parlato consigliano Brooks e molte scarpe del marchio hanno ricevuto un premiosigillo di accettazionedall’American Podiatric Medical Association (APMA). Sono sempre affidabili, la qualità è sempre presente e sono molto coerenti con i materiali utilizzati, afferma il dott. Freels.

Dovrei scegliere una scarpa tuttofare o una scarpa più specializzata?

Nuovi corridori opersone che stanno in piedi tutto il giornoprobabilmente puoi farla franca investendo in una sola scarpa multiuso secondoCarolina Bermelspecialista in marketing di prodotto e capo tester di scarpe presso Fleet Foot. Ma se corri regolarmente, dice che ci sono molti vantaggi nell'avere una formazione di coppie più specializzate. Questo perché ogni scarpa ha una sensazione e un livello di supporto leggermente diversi che attiveranno muscoli diversi per mantenere il tuo corpo in equilibrio, spiega.

Un altro vantaggio è avere la sensazione che desideri quel giorno, come dice Bermel un giocatore di golf che indossa mazze diverse. Ad esempio, se stai inseguendo un nuovo PR potresti desiderare qualcosa di più leggero e veloce. Ma durante le corse più brevi nel quartiere, una scarpa più comoda potrebbe rendere i tuoi giri un po' più facili.

Quali sono le migliori Brooks da acquistare?

Il miglior modello Brooks per te dipende in gran parte dalla forma del tuo piede, dalla tua andatura, dalle tue preferenze personali e da come pensi di indossare le scarpe. Ricorda che non esiste la scarpa miglioreZach Thomas DPMdice a SELF un podologo della Performance Podiatry di Powell, Ohio. C'è solo la scarpa migliore per il tuo piede.

Acquista le migliori scarpe Brooks

È probabile che ci sia un paio Brooks adatto a te e ai tuoi piedi. Trova le nostre scelte migliori (e alcuni consigli per lo shopping da parte dei professionisti) di seguito.

Migliore in assoluto: Ghost 16

Brooks

Fantasma 16

Pro

• Si adatta a una varietà di forme del piede
• Premiato con il sigillo di accettazione APMA
• Ammortizzazione moderata e confortevole

Contro

• L'imbottitura potrebbe non essere sufficiente per chi ama la sensazione di morbidezza

The Ghost è da tempo un bestseller di Brooks, e per una buona ragione. Sebbene nessuna scarpa sia perfetta per tutti, questa ha unSorellanza dei Pantaloni da Viaggiomodo di lavorare per molteplici forme del piedeJohn Dewey PT ATCdice a SELF un fisioterapista certificato come preparatore atletico e proprietario di tre negozi di corsa specializzati Fleet Foot nella Carolina del Nord. (Anche il fatto che sia disponibile in larghezze strette e extra larghe aiuta.)

La Ghost ha uno stack del tallone giusto, dice Bermel: è sufficiente un'ammortizzazione per fornire supporto e assorbimento degli impatti, ma non è eccessiva dove non puoi sentire il terreno. Il risultato è una scarpa tuttofare che funziona per tutto, dalle corse facili alle corse velociformazione trasversaleal camminare, aggiunge.

Avendo percorso io stesso dozzine di miglia correndo con la Ghost 16, posso attestare che è all'altezza del suo nome: posso quasi dimenticare che è lì in senso positivo. Ma potrebbe essere uno svantaggio per coloro a cui piace un'intersuola morbida. Se stai cercando un po' di grinta in più o desideri quella sensazione di rimbalzo, la Ghost probabilmente non è la scarpa adatta a te, dice Bermel. Non ha tutti gli extra ma è funzionale, porta a termine il lavoro ed è comodo.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 13 |Materiali:Gommapiuma a rete |Larghezze:Stretto medio largo extra largo |Peso:8,5 once

Il meglio per camminare: Dipendenza GTS 15

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooks

Dipendenza GTS 15

Pro

• Stabile
• Durevole
• Premiato con il sigillo di accettazione APMA

Contro

• Il calo zero dal tallone alla punta potrebbe non funzionare per tutti

L'Addiction GTS 15 ha tutto ciò che il Dr. Thomas cercauna scarpa da passeggio: solida stabilità e grande durata. Spesso prescrive la Addiction ai pazienti che cercano sollievo dal dolore grazie alla tecnologia GuideRail della scarpa (nota anche come GTS) progettata per prevenire l'iperpronazione o l'ipersupinazione. In altre parole, mantiene i piedi allineati correttamente in modo che le caviglie non possano rotolare verso l’interno o verso l’esterno mentre cammini. Ci piace anche che la punta extra spaziosa della scarpa sia progettata per ospitare plantari o solette se hai bisogno di ulteriore supporto.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Materiali:Gommapiuma a rete |Larghezze:Stretto medio largo extra largo |Peso:12,9 once

La migliore scarpa per tutti i giorni: Ghost Max SE

• Brooks che corre
• Brooks che corre
• Brooks che corre

Brooks

Fantasma Max SE

Pro

• Simile alla Ghost 16 ma con più ammortizzazione e un drop inferiore dal tallone alla punta
• Ottimo assorbimento degli urti
• Tomaia elegante in pelle scamosciata

Contro

• Lo stack alto potrebbe essere troppo instabile per alcuni
• Disponibile solo in una larghezza

Quando la dottoressa Freels ha una lunga giornata di lavoro, la Ghost Max è l'unica scarpa che indosserò, dice. Sono davvero un grande fan: non esito a consigliarlo a chiunque onestamente. Dice che l’elevata ammortizzazione della scarpa è ottima per l’assorbimento degli urti, soprattutto per coloro che stanno in piedi tutto il giorno su superfici dure, come gli operatori sanitari. È anche il suo punto di riferimento per la corsa sul tapis roulant.

Bermel aggiunge che adora l'aspetto bello della tomaia in pelle scamosciata: ne è anche una fanversione in pelle lucidache è un ottimo candidato per l'uso quotidiano.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Materiali:Gommapiuma scamosciata a rete |Larghezze:Medio |Peso:10 once

Miglior trainer quotidiano: Glicerina 22

Brooks

Glicerina 22

Pro

• Ammortizzazione morbida ma reattiva
• Ottimo ritorno energetico
• Guida fluida e confortevole

Contro

• Dal lato pesante

In un passato non così lontano i runner alla ricerca di una scarpa da ginnastica tuttofare dovevano scegliere tra una scarpa più morbida e ammortizzata (che non affatica il corpo ma a volte goffa e lenta) e una scattante e più reattiva che può aumentare il ritmo (a costo di sentirsi troppo magri sotto i piedi). Ma la nuova Glycerin 22 ha il meglio di entrambi: un'intersuola infusa di azoto con imbottitura più morbida nel tallone dove atterra la maggior parte dei corridori e un avampiede più solido per stacchi più facili.

Quando ho testato i Glycerin 22 quasi ogni giorno, li ho indossati durante le corse facili e gli allenamenti su strada e sul tapis roulant. Il mio paio ha resistito: anche se le scarpe non sembrano così spaziali come sembrano, ho scoperto che sia che andassi lentamente o che accelerassi il ritmo, raggiungevano il giusto equilibrio tra morbidezza ed elasticità. (Puoileggi la mia recensione completa qui.)

Anche il dottor Freels è impressionato dalla tecnologia di questo paio e afferma che la combinazione di morbidezza e ritorno di energia della sneaker metterà il tuo corpo in una posizione migliore a lungo termine durante il ciclo del passo.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Materiali:Gommapiuma lavorata a maglia jacquard |Larghezza:Medio largo extra largo |Peso:9,1 once

Ideale per l'iperpronazione: Adrenalina GTS 24

Brooks

Adrenalina GTS 24

Pro

• I guardrail forniscono stabilità per un'iperpronazione da lieve a moderata
• Tomaia in rete traspirante
• Ammortizzazione morbida moderata

Contro

• L'imbottitura potrebbe non essere sufficiente per percorrere distanze più lunghe
• Alcuni recensori di Brooks dicono che è piccolo

L'Adrenaline è la scarpa GTS o stabilità distintiva di Brooks e una delle opzioni più popolari per gli iperpronatori. È realizzata con la tecnologia GuideRail del marchio, ovvero rinforzi in plastica su ciascun lato della scarpa che puoi pensare come i paraurti di una pista da bowling, afferma Bermel. Non sono pensati per cambiare il modo in cui ti muovi, dice. Si tratta piuttosto di offrire supporto ai corridori che iperpronano in modo che le loro scarpe non si usurino in modo non uniforme perché ciò può causare problemi lungo la strada.

Lee Firestone DPMun podologo presso Foot & Ankle Specialists del Mid-Atlantic e un appassionato corridore possono garantire personalmente le Adrenaline. Sono un pronatore, dice a SELF. Penso che siano scarpe ben fatte e le GuideRails aiutano davvero con la stabilità per le persone che hanno la pronazione come me.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 13 |Materiali:Gommapiuma a rete |Larghezze:Stretto medio largo extra largo |Peso:8,8 once

Il meglio per la fascite plantare: Ariel GTS 24

• Amazzonia
• Amazzonia
• Amazzonia

Brooks

Ariel GTS24

Pro

• Estremamente stabile
• Ottimo anche per correggere l'iperpronazione
• Premiato con il sigillo di accettazione APMA

Contro

• Pesante

Quando un paziente hafascite plantareci sono buone probabilità che il Dr. Thomas consiglierà le Ariel GTS 24. In stragrande maggioranza, le Ariel sono una delle scarpe più comuni che prescrivo per la fascite plantare, dice. È così dannatamente stabile nel piede posteriore.

Questa stabilità è fondamentale per chi soffre di fascite plantare, spiega perché qualsiasi movimento del piede che si muove nella scarpa durante il ciclo del passo può irritare ancora di più la fascia plantare. Qualcosa come l'Ariel che ha i due pezzi di plastica su entrambi i lati e una base più ampia impedirà l'alternanza avanti e indietro, dice il dottor Thomas.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 6 a 13 |Materiali:Gommapiuma a rete |Larghezze:Medio largo extra largo |Peso:11,1 once

Ideale per le lunghe distanze: glicerina max

• Brooks che corre
• Brooks che corre
• Brooks che corre

Brooks

Glicerina massima

Pro

• Molta morbida ammortizzazione rimbalzante
• Schiuma più morbida nel tallone e schiuma più reattiva nell'avampiede
• Forma rocker per transizioni fluide

Contro

• L'ammortizzazione massima sarà eccessiva per alcuni corridori
• Pesante

So che a me e a molti runner piace avere un po' di ammortizzazione extra sotto i piedi quando devono stare in piedi per molto tempo, dice Bermel. La Glycerin Max ha tutta quell'ammortizzazione e anche di più: ben 45 millimetri per l'esattezza.

Quando Christa Sgobba CPT, direttrice del settore alimentare e fitness di SELF, ne ha testato un paio, ha scoperto che aiutavano a salvarle le gambe dal martellamento delle lunghe corse di allenamento della maratona. In quei giorni sono stata particolarmente grata di prendere Glycerin Max: forniscono davvero quella dose extra di TLC per aiutarti a portare a termine il piano di quel giorno, ha scrittonella sua recensione.

Bermel è d'accordo: mi piace per le corse lunghe perché ha ammortizzazione e rimbalzo, ma non è troppo morbido, quindi mi sento come se potessi ancora correre a un ritmo decente, dice. Detto questo, riconosce che la quantità di ammortizzazione può sembrare goffa. Non è una scarpa in cui potresti avere un senso di feedback sul terreno, cosa che piace molto ad alcuni corridori, dice.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Materiali:Gommapiuma a rete |Larghezze:Medio |Peso:9,5 once

Ideale per il trail running: Caldera 8

• RE
• RE

Brooks

Caldera8

Pro

• Base ampia per stabilità
• Tomaia ad asciugatura rapida
• Suola resistente e aderente

Contro

• Alcuni corridori potrebbero desiderare meno ammortizzazione su percorsi irregolari
• Disponibile solo in una larghezza

Ciò che funziona sulle strade non sempre funziona sui sentieri.Una solida scarpa da traildovrebbe avere alette profonde sulla suola (come i battistrada di uno pneumatico) per una maggiore aderenza, una base più ampia per una maggiore stabilità su terreni in continua evoluzione e una tomaia protettiva che non si impigli su radici e rocce. Il Caldera 8 ha tutto ed è comodissimo, dice il dottor Thomas.

Su un sentiero molte volte la tua andatura non è uniforme perché stai evitando cose come i solchi, dice. Avere un mesopiede e un tallone più ampi rappresenta un punto di svolta perché può introdurre molta più stabilità: ecco perché mi piace la Caldera.

Norris aggiunge che la Caldera è una delle preferite di molti dei suoi atleti di trail. È molto ammortizzato e di supporto: hai abbastanza protezione ma hai anche una buona risposta, quindi non ti senti appesantito dalla scarpa, dice. È piuttosto agile e reattiva per una scarpa da trail.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Materiali:Gommapiuma a rete |Larghezze:Medio |Peso:8,3 once

Il meglio per gli allenamenti di velocità: Hyperion Max 2

• Brooks che corre
• Brooks che corre
• Brooks che corre

Brooks

HyperionMax2

Pro

• Rocker e piastra garantiscono transizioni rapide
• Tomaia comoda e traspirante
• Schiuma protettiva propulsiva

Contro

• Disponibile solo in una larghezza

Non consiglio necessariamente di indossare una scarpa da corsa nuova di zecca fuori dalla scatola e di fare una corsa di 11 miglia. Ma è quello che ho fatto quando Hyperion Max 2 è arrivato alla mia porta e non ho rimpianti. Avevo già intenzione di fare una corsa lunga con alcuni tratti a ritmo di maratona e avevo la sensazione che questa scarpa mi avrebbe fatto sentire veloce all'inizioEfarmi superare il tratto finale quando le mie gambe sarebbero stanche.

Avevo ragione su entrambi i fronti. La piastra SpeedVault della scarpa (che è simile alle piastre in carbonio di molte scarpe da corsa per maratona) mi ha spinto in avanti e il tallone altamente ammortizzato ha contribuito a rendere più facili i chilometri successivi.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Materiali:Gommapiuma a rete |Larghezze:Medio |Peso:8,3 once

Ideale per Road-to-Trail: Dividi 5

• Brooks che corre
• Brooks che corre
• Brooks che corre

Brooks

Dividi 5

Pro

• Abbastanza versatile per una varietà di terreni
• Conveniente
• Base ampia e stabile

Contro

• Sembra un po' rigido sulle strade
• Solo per sentieri da leggeri a moderati

Con una scarpa ibrida come Divide 5 sarai pronto a quasi tutto, incluso correre fuori strada. È abbastanza resistente e protettivo per i sentieri leggeri, ma non così pesante da sembrare goffo sul marciapiede (cosa che spesso fanno le vere scarpe da trail).

Il Dr. Thomas apprezza la sua base ampia e stabile, ma sottolinea che probabilmente non è la scelta migliore per percorsi più tecnici o per percorrere più di qualche chilometro alla volta poiché le alette si consumano rapidamente sull'asfalto.

Specifiche del prodotto

Taglie:Stati Uniti da 5 a 12 |Materiali:Gommapiuma a rete |Larghezze:Medio |Peso:8,9 once

Il meglio per le corse: Hyperion Elite 4 PB

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooks

Hyperion Elite 4 PB

Pro

• Piastra propulsiva in fibra di carbonio
• Più facili da indossare rispetto ad altre scarpe da corsa più aggressive
• Intersuola in schiuma reattiva
• Tomaia confortevole e traspirante

Contro

• Non destinato ai principianti o ai ritmi più lenti

Se ti stai allenando per raggiungere un PR, sia che tu stia correndo una 5K o una maratona, Hyperion Elite 4 PB è la soluzione migliore per Brooks. (Il PB nel nome in realtà si riferisce alla schiuma PEBA nell'intersuola ma possiamo far finta che significhi record personale.) Questa è la scarpa che gli atleti d'élite di Brooks (comeIl tiglio!) sport durante le gare e Norris afferma che è abbastanza accessibile anche per i corridori ricreativi.

Alcune scarpe placcate in carbonio sono molto aggressive: hanno rocker intensi e a volte possono essere un po' eccessive per i corridori di mezzo o dietro il gruppo, dice. La geometria dell'Hyperion Elite lo rende più accessibile per i corridori che percorrono miglia 8, 9 o 10 minuti.

Specifiche del prodotto

Taglie:USA da 6,5 ​​a 13,5 |Materiali:Maglia in gomma PEBA con piastra in carbonio espanso |Larghezze:Normale largo |Peso:7,2 once

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