I migliori Theragun sono potenti, efficaci e valgono i soldi spesi

Chiedi a un numero qualsiasi di esperti di fitness e la maggior parte ti dirà che i migliori Theragun sono davvero una marcia in più rispetto agli altri. Li ho usati da quando sono arrivati ​​sul mercato anni faDarlene Marshall CPTdice a SELF un personal trainer certificato NASM. Ho avuto altri marchi e non sono altrettanto buoni. La qualità dello strumento, la profondità e la potenza del movimento sono tutte superiori.

Se stai cercando una spesa degna di notastrumento di massaggioda aggiungere alla tua routine di recupero Theragun sembra la scelta più ovvia. Ma se consideri quanto la selezione del marchio si è ampliata di recente, fare la tua scelta potrebbe essere un po’ più difficile del previsto. Con i modelli dotati di numerosi accessori, massaggiatori e dispositivi adatti ai viaggi che mirano ad aree precise del corpo, Theragun ha moltissime opzioni di alta qualità e qui le abbiamo ristrette al meglio. Continua a leggere per scoprire le nostre scelte e per ascoltare gli esperti su ciò che rende questi strumenti, e i massaggiatori a percussione in generale, così popolari.

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto: Theragun Prime9Il meglio per i principianti di Theragun: Sollievo Theragun9Il meglio per i viaggi: Theragun MiniIl meglio per rilassarsi: Occhiali TheraBody SmartIdeale per i massaggi facciali: TheraFace Pro9

• Acquista i migliori Theragun
• Quali sono i benefici del massaggio percussivo?
• Cosa rende Theragun così speciale?
• Come usare un Theragun

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Vitelli doloranti?Spalle tenere? Schiena nodosa? La soluzione ai dolori e ai dolori attende.

Il migliore in assoluto: Theragun Prime

Theragun

Primo

Il Prime è esattamente ciò a cui pensiamo quando pensiamo a un Theragun: potente, semplice da usare e altamente efficace. Il mio collo e le mie spalle sono costantemente tesi: una breve sessione con il Prime può svelare una settimana di nodi in pochi minuti, afferma il redattore commerciale senior di Sarah Felbin SELF. Mi sento sempre riposato e rilassato dopo averlo usato.

Gli utenti esperti di pistole da massaggio apprezzeranno la forma triangolare del Prime che è molto più facile da manovrare rispetto ai modelli dalla forma tradizionale (posso colpire la parte superiore della schiena senza fare la mia migliore impressione da contorsionista, dice Felbin). E le persone che desiderano maggiori indicazioni sull'utilizzo del proprio Prime possono esplorare le sue capacità tramite l'app Therabody che si connette perfettamente al dispositivo.

tatacaw

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Peso:2,18 libbre |Durata della batteria:120 minuti |Allegati:Pollice micro-punto ammortizzante a sfera

Il meglio per i principianti di Theragun: Theragun Relief

Theragun

Sollievo

macchina con la lettera i

Se non hai bisogno di tutti i fronzoli ma desideri comunque l'esperienza Theragun completa, scegli Relief. Ha la stessa forma user-friendly ma meno potenza, perfetta per i nuovi arrivati ​​che potrebbero trovare il Prime travolgente con l'impostazione massima.

Mio padre è un massaggiatore autorizzato e giura per l'OG Theragun Reliefrilascio miofascialedopo aver lavorato per lunghe giornate in cui ti senti un po' dolorante o semplicemente a scopo ricreativo quando ne hai vogliahai bisogno di un massaggioDice il coordinatore dei progetti speciali di Paige Levinson SELF.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Peso:1,37 libbre |Durata della batteria:120 minuti |Allegati:Pollice ammortizzatore a sfera

Ideale per i viaggi: Theragun Mini

Therabody

Theragun Mini

Anche più membri dello staff SELFPremio SELF Home Fitnessi tester considerano la Mini il loro Santo Graal per il sollievo muscolare in movimento. Con un clock di meno di mezzo chilo e utilizzabile con una mano, non appesantirà la borsa da palestra né ti sembrerà faticoso da usare per più di pochi minuti. Il dispositivo semplifica il lavoro su aree ostinate tese o doloranti mentre sei semplicemente seduto in giro, ha detto uno dei nostri tester del premio. Non c'è bisogno di sdraiarsi sul pavimento e combattere con un rullo di schiuma.

Come Relief, la Mini è un'altra ottima opzione se hai provato pistole da massaggio di dimensioni standard e hai trovato le loro impostazioni troppo intense. [La Mini poteva] fare tutto ciò che faceva la versione più grande, ma era più compatta e sembrava un po' più delicata, dice il direttore del fitness e del cibo di Christa Sgobba SELF.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Peso:14,10 once |Durata della batteria:150 minuti |Allegati:Pollice ammortizzatore a sfera

Il meglio per rilassarsi: TheraBody SmartGoggles

Therabody

SmartGoggles

nomi femminili con ca

Noiho provato gli SmartGogglesquando sono usciti per la prima volta nel 2022, il nostro tester li ha trovati davvero eleganti, facili da usare e davvero rilassanti. Indossate come una normale maschera per dormire, contengono nodi massaggianti interni che colpiscono le tempie, le ossa delle sopracciglia e tra le sopracciglia. Forniscono anche compressione delle vibrazioni e terapia del calore ovunque.

Ho trovato che i nodi del massaggio fossero abbastanza solidi da alleviare la tensione senza creare più punti dolenti e l'aggiunta di calore mi è sembrata così rilassante, soprattutto dopo una lunga giornata che il nostro tester ha scritto nella sua recensione.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Peso:14,80 once |Durata della batteria:150 minuti |Allegati:N / A

Ideale per i massaggi facciali: TheraFace Pro

Therabody

Dispositivo facciale a microcorrente TheraFace Pro

Partedispositivo per la terapia della luce rossain parte strumento microcorrente in parte massaggiatore gadget personale di lusso a tutto tondo ilTheraFace Proè una vera delizia per la tua routine di cura di te stesso. Ha vinto aPremio Bellezza sana 2023per quanto potrebbe fare per il nostro tester in un colpo solo. Hanno notato i suoi effetti leviganti e depurativi, nonché il suo delicato potere massaggiante.

L'attacco percussivo mi ha davvero aiutato ad alleviare il dolore dell'ATM che stavo avendo, hanno detto. È stato semplicissimo da usare e viene fornito con una custodia organizzativa di alta qualità che lo rende perfetto sia per riporre che per viaggiare. È così versatile: lo adoro!

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Pro e contro

Specifiche del prodotto

Peso:3,95 once |Durata della batteria:38 minuti |Allegati:Anello di pulizia Anello per terapia della luce LED Anello per microcorrente Tre attacchi a percussione (micropunto piatto a cono)

Domande frequenti sui Theraguns

Quali sono i benefici del massaggio percussivo?

Il massaggio percussivo è notevolmente diverso dagli altri strumenti di massaggio, nel senso che sembra che qualcosa stia rapidamente martellando i muscoli. A differenza dei rulli di schiuma o degli strumenti di vibrazione di base, i massaggiatori a percussione offrono un'attivazione muscolare più profonda e un targeting più precisoBen La Neveun personal trainer pressoTempo di vita Annapolisnel Maryland dice a SELF. Senti un impatto reale dal dispositivo mentre si allontana e colpisce i tuoi muscoli invece di mantenere un contatto costante con essi. Note Marshall.

Il risultato di questo massaggio propulsivo è un tessuto cicatriziale rotto più rilassato nei nostri muscoli e un aumento del sangue nell’area che viene massaggiataEric Busi DPTdice a SELF un fisioterapista ortopedico della Maven Physical Therapy & Performance a Santa Monica, in California. Ecco perché gli esperti considerano le pistole da massaggio così utiliriscaldamenti E routine di recupero: Prima dell'allenamento possono stimolare la circolazione e aiutare i muscoli a sciogliersi. Successivamente possono abbattere i punti trigger e alleviare il dolore, afferma il dott. Busi.

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Cosa rende Theragun così speciale?

Theragun è stato uno dei primissimi nomi nel campo delle pistole da massaggio: lo hanno fatto presto, lo hanno fatto bene e lavorano costantemente con esperti per esaminare e perfezionare la loro tecnologia.

Theragun è il gold standard quando si tratta di essere il principale innovatore di pistole per massaggio e altri prodotti per il benessere, afferma il dottor Busi. Sono stati la prima azienda a introdurre questo tipo di prodotto e hanno continuato ad evolvere la loro linea migliorandola continuamente attraverso lo sviluppo di nuove modalità di vibrazione e dimensioni dei modelli degli accessori.

Ovviamente il loro prezzo non può essere ignorato. Ci sono molte altre pistole da massaggio meno costose là fuori che porteranno a termine il lavoro. Ma se sei fermamente deciso ad acquistare un Theragun, Therabody offremodelli ricondizionati certificatia prezzi ridotti.

Come usare un Theragun

Il tuo Theragun sarà più efficace anche sui nodi nella parte superiore della schiena e nelle spalles grandi gruppi muscolariincline al dolore come i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia, i polpacci e gli avambracci, dice LaNeve.

I modelli dotati di più testine massaggianti possono fornire sensazioni e livelli di intensità diversi. Le teste arrotondate funzionano bene per i gruppi muscolari generali; le teste a forma di pollice o di proiettile prendono di mira i nodi; e le testine imbottite o inumidite funzionano bene con le aree più sensibili o tenere spiega LaNeve. Abbina lo strumento alle tue esigenze: testine più morbide per il recupero, quelle più solide per i punti stretti, dice.

Nel complesso le pistole da massaggio sono considerate sicure da usare per la maggior parte delle persone, basta non usarne una direttamente sul collo o sulle ossa, dice Marshall. E se al momento hai dei lividi o stai subendo un infortunio, evita di usare il massaggiatore anche nelle aree colpite.

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