Gravidanza gemellare: 10 strani segni che stai portando in grembo due bambini

Pensi di trasportarne multipli? Potresti avere ragione: i gemelli sono in aumento. Scopri cosa hanno da dire i sintomi della tua gravidanza.

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• Scritto da Genevieve Howland
• Aggiornato il 24 gennaio 2022

La possibilità che tu abbia due gemelliè più grande che mai: le gravidanze gemellari sono in aumento dal 1980 e ora rappresentano poco più del 3% dei casi.tutti i bambini nati .

Ma lo sonoVoiportare gemelli.

Come puoi dirlo?

Quali sono i segni di una gravidanza gemellare?

Continua a scorrere per tutte le risposte.

In questa pagina…

• Segni di una gravidanza gemellare

• Quando potrai scoprire se sei incinta di due gemelli

• Come confermare una gravidanza gemellare

• In più, la verità sui gemelli nascosti

10 segni di una gravidanza gemellare

Oltre ai più comuni segni precoci di gravidanza, le donne incinte di gemelli possono presentare i seguenti sintomi di gravidanza gemellare:

1. Livelli di HCG

In generale, una gravidanza gemellare fa sì che il corpo della mamma produca più hCG, l’ormone che il corpo secerne durante la gravidanza.

Instudi, le mamme con gravidanze gemellari producono più hCG e per periodi di tempo più lunghi rispetto a una gravidanza singola.

Tieni presente, tuttavia, che la produzione di hCG varia ampiamente da donna a donna, quindi livelli elevati non dovrebbero essere utilizzati come misura definitiva per stabilire se la mamma è incinta di due gemelli.Alcune donne con gravidanze singole producono una quantità insolitamente elevata di hCG, mentre alcune donne con gravidanze multiple producono un livello insolitamente basso di hCG.

Da molte mammeFareriportano livelli di hCG più elevati nelle gravidanze gemellari, altri segni precoci di gravidanza sono esacerbati in una gravidanza gemellare. Ecco alcune lamentele comuni nelle mamme che trasportano gemelli:

2. Nausea mattutina estrema

A causa del maggiore aumento di diversi ormoni della gravidanza, la nausea mattutina può essere particolarmente grave durante una gravidanza gemellare.Negli studi, le gravidanze gemellari rappresentano un fattore di rischio per la forma più grave di nausea mattutina, l'iperemesi gravidica. Ma no Tutto le mamme incinte di gemelli soffriranno di forti nausee mattutine! Alcuni potrebbero non sentirsi affatto nauseati. Ogni mamma e ogni gravidanza sono diverse.

Se la nausea colpisce, ecco cosa fare:

Segui una dieta sana ed equilibrata:A volte è più facile a dirsi che a farsi, ma un mix di proteine, grassi e carboidrati complessi ad ogni pasto non solo nutrirà te e il tuo bambino, ma aiuterà a regolare lo zucchero nel sangue (una potenziale causa di nausea mattutina). Sostieni il fegato:Il fegato è responsabile dell'elaborazione degli ormoni e di altre tossine ed è spesso sovraccarico nel primo trimestre di gravidanza.Cardo marianoOradice di tarassacoi tè sono eccellenti, così come lo sonoamari digestivi sicuri, cibi fermentati come aceto di mele crudo e acqua e limone. Migliora la digestione:I rimedi secolari a base di zenzero e menta piperita sono utili per disturbi di stomaco e nausea. Tentativoquesti bocconcini allo zenzeroOtèEqueste vere mentine piperitee/otè . Attenzione allo stomaco vuoto:Appena ti svegli, mangia qualcosa che contenga proteine ​​e carboidrati complessi. Alcune mamme tengono addirittura i cracker integrali accanto al letto. Ciò può ridurre la nausea causata dalla bile lenta o dal basso livello di zucchero nel sangue.

Se vuoi approfondire molte altre strategie per combattere la nausea mattutina, dai un'occhiata al nostro post dedicato sui rimedi per la nausea mattutina.

3. Intolleranze alimentari

Analogamente alla nausea mattutina estrema, alcune mamme con una gravidanza gemellare notano un'avversione particolarmente forte per determinati cibi. Dai la colpa (di nuovo!) alle fluttuazioni ormonali che stai vivendo.

I colpevoli comuni includono:

• Verdure a foglia verde
• Pesce/frutti di mare
• Caffè (durante la gravidanza, assicurati di assumere 200 mg di caffeina o meno al giorno!)
• Carne

Alcuniprovasuggerisce che la colpa sia dei cambiamenti nella percezione del gusto durante la gravidanza.

significato di lentezza

Un altroteoriasuggerisce che le avversioni alimentari sono protettive per il bambino in via di sviluppo, ma menziona anche che le avversioni sono probabilmente più complicate di così.

In ogni caso, potrebbe essere meglio ascoltare quelle avversioni e stare lontano da quei cibi per ora. Prova a mangiare ilcibi sani e dal sapore delicatopuoi tollerare comebrodo, banane, avocado, avena e frullati e non preoccuparti. Queste avversionidi solito passano entro poche settimanee potrai fare il pieno di cibi ricchi di nutrienti in seguito.

4. Estrema stanchezza

Qualsiasi donna incinta sarà stanca, ma molte mamme con una gravidanza gemellare riferiscono di sentirsi assolutamente esausto. Il forte aumento del progesterone per sostenere la gestazione di due bambini, combinato con un aumentotasso metabolico basale(la velocità con cui il corpo utilizza l'energia), può causare un affaticamento debilitante. Inoltre, il primo trimestre è il più critico per lo sviluppo dei sistemi corporei fondamentali del bambino (e lo stai facendo per due bambini!)

Quando ti senti distrutto, ecco cosa fare:

• Se lavori, fai un pisolino durante la pausa pranzo.
• Vai a letto presto ogni sera (prima delle 21:00!).
• Pratica la respirazione profonda se non riesci a dormire.
• Una dieta sana e una buona alimentazione prenatale possono aumentare i livelli di energia.
• Alcune mamme trovano cibi ricchi di vitamine del gruppo Blievito alimentare in scaglieo aiuto con il polline d'api.
• Bevi molta acqua. Che tu ci creda o no, la disidratazione è un’ENORME causa di affaticamento.
• Infine, cammina 20 minuti al giorno. Anche se può sembrare una tortura, può davvero aumentare la tua energia! (E fa bene al QI dei tuoi bambini.)

5. Grave tensione mammaria

La gravidanza può rendere il seno incredibilmente dolorante e tenero. Questo è un altro sintomo iniziale della gravidanza che spesso è estremo quando si tratta di una gravidanza gemellare e i livelli ormonali sono elevati. Il tuo seno sta facendo gli straordinari poiché dovrà sostenere due bambini anziché uno solo.

Ecco alcuni suggerimenti per ridurre il dolore del seno dolorante:

• Abbandona i reggiseni attillati con ferretto per quelli più morbidi.
• Indossa un reggiseno da notte in cotone per evitare il dolore di muoverti nel letto.
• Evita di correre, rimbalzare o scuotere il seno finché la sensibilità non diminuisce.
• Considera l'idea di rendere temporaneamente vietato il tuo seno al tuo partner.

6. Minzione frequente

Proprio come nel caso di una gravidanza singola, portare in grembo due gemelli può causare un aumento della minzione a causa dell'aumento dei livelli di hCG. Poiché i livelli di hCG della gravidanza gemellare aumentano più velocemente di quelli delle gravidanze singole, la maggiore necessità di andare in bagno può essere particolarmente evidente.

Ecco alcuni modi per affrontare:

• Bevi i liquidi nelle prime ore della giornata e smetti di bere 1-2 ore prima di andare a letto.
• Cerca di evitare le bevande diuretiche. Ciò potrebbe includere tè, seltzer e caffè. Mantieni l'idratazioneelettrolitabevande come acqua di cocco, brodo o semplice acqua filtrata.
• Svuota completamente la vescica piegandoti in avanti ad ogni pipì. Puoi anche attendere qualche secondo mentre sei in bagno per assicurarti che la vescica sia completamente vuota.

7. Pancia più grande del solito

Molte donne si chiedono, quando inizi a mostrare una gravidanza gemellare? Beh, dipende da tanti fattori ma, in generale, prima di una gravidanza singola!

Sembrare più grande del previsto per l'età gestazionale è un possibile segno di gravidanza gemellare, ma tieni presente che molte donnemostrare molto primanelle gravidanze successive alla prima.

Misurare l'altezza del fondo potrebbe essere un'operazione più impegnativaidentificatore affidabileper possibili gemelli.

Ostetriche e medici misurano l'altezza del fondo oculare (l'altezza dell'utero) a partire dalla 12a settimana circa di gravidanza per verificare che il bambino cresca normalmente. Quando l’altezza del fondo è maggiore del previsto, potrebbe significare che hai due gemelli! (Oppure, hai il concepimento o l'ultima mestruazione scaduta.)

8. Frequenza cardiaca a riposo più elevata

Come accennato in precedenza, durante la gravidanza, il metabolismo basale aumenta per fornire nutrimento al bambino. Allo stesso modo, ilfrequenza cardiaca a riposopuò anche aumentare. Una normale frequenza cardiaca a riposo è di circa 70 battiti al minuto (bpm). Durante la gravidanza aumenta da 80 a 100 bpm. Con una gravidanza gemellare, la frequenza cardiaca può essere ancora più elevata. Dopo 100 bpm può essere diagnosticata una tachicardia. La tachicardia è spesso considerata normale durante la gravidanza (quindi non c'è motivo di preoccuparsi), ma deve essere monitorata dall'ostetrica o dal medico.

Anche se non puoi necessariamente impedire al tuo cuore di battere forte, potrebbe essere utile includere la riduzione dello stress nella tua vita.

Alcuni modi per mantenere il tuo sistema calmo includono:

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• Non lasciare che il tuo corpo vada in basso livello di zucchero nel sangue. Consumare pasti e spuntini ben bilanciati a intervalli regolari.
• Pratica la respirazione profonda, la visualizzazione e/o la meditazione. Puoi anche semplicemente sederti su una comoda sedia e ascoltare un po' di Enya!
• Evita ambienti ad alto stress come concerti rock, traffico intenso, passeggiate lungo strade trafficate, ecc.
• Usa erbe terapeutiche come la camomilla o la lavanda nel tè
• Diffondi i loro oli essenziali in un diffusore.

Come sempre, parla con il tuo medico di ciò che è meglio per te.

9. Malumore

Quando queste fluttuazioni ormonali entrano in gioco, gli sbalzi d’umore potrebbero non essere molto indietro. E come con altri primi segni di gravidanza gemellare, l’aumento dell’umore dovuto a massicci cambiamenti biologici può essere un segno che ti aspetti due fasci di gioia!

Quando il malumore della gravidanza colpisce, fai questo:

• Annota i tuoi sentimenti. Puoi scrivere cose che a volte non diresti. Sii libero con la tua penna e sfoga tutti i tuoi sentimenti senza giudizio.
• Ottieni supporto da una persona fidata (il tuo partner, familiari o amici).
• Pratica la spiritualità per mantenere una prospettiva più elevata e connetterti alla pace. Che ciò significhi andare in chiesa, partecipare a uno studio biblico, fare meditazione o praticare yoga, trova il modo di connetterti al tuo spirito.

Inoltre, tieni presente che i sentimenti intensi se ne andranno con la stessa facilità con cui sono arrivati ​​(quindi non preoccuparti!).

10. Intuizione

Alcune mamme sanno semplicemente che si tratta di una gravidanza gemellare! Che si tratti di un pensiero fastidioso o del sogno di avere due bambini, l’intuizione è una cosa reale, soprattutto in gravidanza. Come dice il proverbio, fidati del tuo istinto!

Quanto presto puoi sapere se sei incinta di due gemelli?

Sebbene tutti i segnali possano indicare sì,dovrai aspettare fino a quando non potrai confermare con un'ecografia dopo sei settimane di gravidanza.(Unostudiohanno scoperto che le ecografie transvaginali effettuate prima delle sei settimane di gestazione erano inaffidabili nel rilevare due sacchi gestazionali.)

Sappi che scoprire di avere una gravidanza gemellare così presto significa che potresti ritrovarti con una perdita gemellare.Ricercatoristimano che dal 21 al 30 per cento delle gravidanze gemellari risultino nella sindrome del gemello scomparso. Ciò accade quando una gravidanza gemellare viene confermata intorno alla 6a settimana (con un'ecografia), ma il gemello è scomparso o è stato riassorbito al successivo appuntamento programmato (intorno alla 12a settimana). Alcune donne preferiscono non saperlo finché entrambi i gemelli non saranno relativamente al sicuro, mentre altre vogliono saperlo anche se le probabilità di perdere uno dei gemelli sono alte.

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Come viene confermata una gravidanza gemellare?

Ultrasuoni

Sebbene ci siano molti segni e sintomi di una gravidanza gemellare,c'è solo un modo per saperlo con certezza: un'ecografia.

Alcune donne scelgono di farne una in anticipo, mentre altre donne scelgono di evitare gli ultrasuoni fino alla scansione della 20a settimana. Eppure, altre donne, anche se rare, non hanno sintomi di gemelli e lo scoprono solo al momento della nascita!

Oltre all’ecografia, ci sono pochissime cose che segnalano definitivamente una gravidanza gemellare. Sono:

Battiti cardiaci multipli

Al tuo appuntamento prenatale, l'ostetrica o il medico vorrà controllare il battito cardiaco, a partire dalla 10a-12a settimana circa. A volte si può sentire un secondo battito cardiaco. Tuttavia, a volte potresti avere due gemelli e non riuscire comunque a sentire due battiti cardiaci con il doppler (anche quando ne stai cercando due!).

AFP anormale

L'alfa-fetoproteina (AFP) è una proteina prodotta dal fegato e dal sacco vitellino di un bambino in via di sviluppo durante la gravidanza. Questa proteina viaggia poi nel sangue della mamma. Durante il secondo trimestre, un test misura la quantità di AFP che il feto rilascia dal fegato (nel sangue della mamma). Questo test viene utilizzato per individuare anomalie cromosomiche o difetti congeniti come la sindrome di Down.

Tuttavia, un livello elevato di AFP può significare che ci sono semplicemente due bambini che la espellono!Unostudiohanno scoperto che le donne portatrici di gemelli avevano valori di test AFP due volte più alti rispetto alle donne portatrici di gemelli.

Può esserci un gemello nascosto?

Con un'ecografia precoce, è possibile che ci sia un gemello nascosto (un gemello si nasconde dietro l'altro durante la scansione), ma è raro. Entro la ventesima settimana, senza dubbio, sapresti con certezza se avresti avuto due gemelli o no!

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