Nessuno è immune da una brutta giornata di salute mentale. NemmenoSolo omicidi nell'edificiostellaSelena Gomez, che ha recentemente condiviso una delle strategie di cura di sé su cui fa affidamento per prendersi cura della propria salute quando si manifestano i sintomi schiaccianti del disturbo bipolare.
Martedì, durante una conversazione schietta al Music and Health Summit di Los Angeles, Gomez ha parlato di cosa vuol dire lottare con la sua salute mentale agli occhi del pubblico. Una rivelazione degna di nota: la camera da letto, che molte persone considerano uno spazio sicuro per rilassarsi e riposarsi, riporta la cantante di Single Soon ad alcuni dei suoi giorni più difficili.
La camera da letto è un vero fattore scatenante per me [da] quando eroattraversando la psicosi, ha detto Gomez. Durante tutto quel periodo della mia vita, era il mio letto a cui ero bloccato. Essere in grado di riconoscere le circostanze che portano ad amaniacaleo l'episodio depressivo può essere un'ancora di salvezza per le persone con disturbo bipolare, poiché questi fattori scatenanti sono spesso più difficili da identificare rispetto ai sintomi stessi, psichiatraDott.ssa Ludmilla De Faria, ha recentemente dichiarato a SelfGrowth.
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Questa non è la prima volta che la fondatrice di Rare Beauty si apre riguardo a questo periodo oscuro della sua vita. I suoi alti e bassi sarebbero durati settimane o mesi alla volta, ha detto Gomez Rolling Stone nel 2022. Inizierebbe con la depressione, poi andrebbe in isolamento. Allora ero io che non riuscivo a muovermi dal letto, ha ricordato. A volte passavo settimane a letto, al punto che anche camminare al piano di sotto mi lasciava senza fiato.
Anche se Gomez ha affermato che andare in terapia, così come nei centri di cura nei momenti più difficili, ha sicuramente migliorato la sua salute mentale, essere consapevole delle cose che scatenano i suoi sbalzi d'umore la aiuta anche a farcela da sola. Lasciare la sua camera da letto e circondarsi di altri, ad esempio, è uno dei modi in cui ora si prende cura di se stessa. Anche solo con una persona, che potrebbe lavare i piatti o non fare nulla, il solo fatto di essere in loro presenza mi aiuterebbe davvero, ha detto al pubblico del Music and Health Summit.
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Sebbene alla Gomez sia stata diagnosticata ufficialmente cinque anni fa, l'attrice ha ammesso durante l'evento che affrontare la sua condizione è ancora un processo di flusso e riflusso. Puoi trovarti in una stanza piena di gente e sentirti comunque terribilmente solo, e so che quella sensazione non è delle migliori, ma lavorare su quella situazione... mi ha aiutato, ha detto.
Tuttavia, comprendere i fattori scatenanti e i sintomi e imparare a rispondere ad essi è stato un passo importante verso l’adozione del disturbo bipolare. Nelle parole di Gomez: devo solo capirlo e renderlo mio amico. Avrò sempre quello che mi è stato diagnosticato, quindi si tratta solo di conviverci liberamente.
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