5 migliori ellittiche per allenamenti cardio a basso impatto

Ci sono alcune attrezzature per il fitness che troverai sicuramente in ogni palestra, come una macchina ellittica, per una buona ragione. Le migliori ellittiche forniscono un allenamento a basso impatto che puoi adattare al tuo perfetto livello di resistenza e difficoltà. Questo li rende un'ottima aggiunta al tuopalestra di casache tu sia un principiante o un atleta esperto.

Ma come è il caso ditapis roulant cyclettee altre importanti macchine cardio, questo è un grande acquisto a cui non vuoi affrettarti. Quindi abbiamo consultato personal trainer ed esperti di fitness per sapere come trovare quello migliore. Ne abbiamo anche messi alla prova diversi nell'ambito degli Home Fitness Awards di SELF: tuffati nei nostri vincitori di seguito.

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto: Trainer ellittico interattivo NordicTrack FS10i99La migliore pazzia: Bowflex Max Totale 1699Scelta migliore per il budget: Macchina ellittica NicedayIdeale per piccoli spazi: Macchina ellittica Schwinn 4119La migliore ellittica sotto la scrivania: Cubii JR1 Sottoscrivania Ellittica

• Acquista le migliori ellittiche
• Come abbiamo scelto le migliori ellittiche
• Domande frequenti

Acquista le migliori ellittiche

Davanti a te troverai i vincitori del SELF Home Fitness Award e le macchine consigliate dagli esperti che aumenteranno la tua frequenza cardiaca.

Il migliore in assoluto: ellittica interattiva NordicTrack FS10i

NordicTrack

Ellittica interattiva FS10i

ILVincitore del premio Home FitnessNordicTrack FS10i può inclinarsi fino al 10% e dispone di numerose impostazioni di resistenza che trasformeranno il tuo allenamento a basso impatto in una sfida ancora maggiore. Sul suo touchscreen puoi accedere al tuo account iFit (un abbonamento costa al mese) e scegliere tra centinaia di allenamenti in tutto il mondo. Un giorno potrei fare un'escursione sulle Alpi, il giorno dopo posso sciare in Norvegia e poi il giorno dopo posso correre su una spiaggia alle Hawaii, ha detto il nostro tester.

Durante le lezioni, le impostazioni di inclinazione e resistenza della macchina si regoleranno automaticamente per aiutarti a rimanere concentrato (non è necessario armeggiare con i pulsanti). Bonus: puoi collegare le tue cuffie direttamente all'ellittica tramite Bluetooth per sintonizzarti con l'istruttore ola tua playlist preferitasenza fili.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:58,5 "L x 29,5" L x 74 "A |Capacità di peso:375 libbre |Metriche monitorate:Frequenza cardiaca calorie bruciate distanza percorsa tempo velocità resistenza

Miglior pazzia: Bowflex Max Totale 16

BowFlex

lodi antiche

Totale massimo 16

Se sei disposto a spendere un po' di più, otterrai sicuramente un'esperienza premium con Max Total 16 di Bowflex. Ha un touchscreen da 16 pollici che mostrerà le tue statistiche insieme a una libreria di allenamenti JRNY gratuiti. (Puoi anche pagare mensilmente per aIscrizione alla JRNYche ti dà accesso a ancora più lezioni oltre alla possibilità di guardare Netflix o Amazon Prime Video sullo schermo.)

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Per rendere il tuo allenamento il più confortevole possibile, la macchina è dotata di sei manubri aderenti e pedali strutturati con una buona presa. Tra i manubri c'è un quadrante che puoi utilizzare per alternare tra 20 diversi livelli di resistenza e spazio per una bottiglia d'acqua per mantenerti idratato.

Ma perCarla Baccioun personal trainer gli accessori high-tech della macchina sono i veri protagonisti dello spettacolo. La mia caratteristica preferita è che Bowflex include una fascia da braccio per la frequenza cardiaca con Bluetooth, afferma aggiungendo che fornisce statistiche sulla frequenza cardiaca in tempo reale.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:49,3'L x 30,8'L x 65,7'A |Capacità di peso:300 libbre |Metriche monitorate:Tempo totale Intervalli totali Calorie totali Velocità di consumo sprint media Frequenza cardiaca media RPM medio Resistenza media

Miglior scelta economica: macchina ellittica Niceday

Bella giornata

Macchina ellittica

Per un'opzione più economica (e leggermente meno tecnologica) Baccio consiglia questa ellittica di Niceday. Se sei più motivato ad allenarti e non hai bisogno di funzionalità extra, tutto ciò di cui hai bisogno è [a] Niceday Ellipticalun buon podcasto un video e puoi fare un ottimo allenamento risparmiando qualche soldo extra, dice.

Ha 16 livelli di resistenza quindi c'è molto spazio per metterti alla prova anche senza la possibilità di aumentare l'inclinazione della macchina. Niceday consiglia i primi cinque livelli di resistenza per un allenamento leggero, livelli da 6 a 10 per sudare e da 11 a 16 per colpire muscoli come i glutei.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:48' P x 25' L x 62' A |Capacità di peso:400 libbre |Metriche monitorate:Frequenza cardiaca tempo velocità distanza calorie distanza totale

Il meglio per i piccoli spazi: macchina ellittica Schwinn 411

Schwinn

411 Macchina ellittica

Non hai uno spazio libero o un garage dove riporre la tua attrezzatura da palestra? Apprezzerai questa ellittica compatta di Schwinn. Ha un display ottimizzato con sensori sul manubrio in grado di rilevare la frequenza cardiaca e viene fornito con un importantissimobottiglia d'acquatitolare. Ci piace anche il fatto che sia dotato di un programma di allenamento a intervalli, quindi cambiare la resistenza è facile e indolore.

Usando l'app Esplora il mondo puoi percorrere 27 percorsi in 19 luoghi panoramici, monitorare il tuo ritmo e la distanza e persino gareggiare contro i tuoi amici.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:53,8'L x 24'L x 62,5'H |Capacità di peso:300 libbre |Metriche monitorate:Tempo velocità distanza calorie frequenza cardiaca

Miglior ellittica sotto scrivania: Cubii JR1 ellittica sotto scrivania

Cubi

JR1 Sottoscrivania ellittica

Siamo tutti favorevoli ad allenarti dalle 9 alle 17 (tappetino da passeggiochiunque?). Con questoVincitore del premio Home Fitnessellittica da sotto la scrivania che puoi spremere in una facile sessione di sudore mentre sei seduto in riunioni Zoom o rispondi alle e-mail. È silenzioso e ti consente di monitorare i tuoi progressi attraverso il tracker LCD integrato. Puoi anche utilizzare l'app Cubii corrispondente per impostare obiettivi e monitorare i tuoi progressi o persino connettere il tuo Fitbit oApplicazione Salute di Applealla macchina.

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Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:23,2' P x 17,56' L x 10' A |Capacità di peso:N/A |Metriche monitorate:Calorie bruciate, passi, distanza percorsa pedalando

Come abbiamo scelto le migliori ellittiche

Tutte le ellittiche nel nostro elenco sono state testate dagli editori SELF o consigliate dagli editori di fitness. Sappiamo che questi pezzi di equipaggiamento sono costosi e occupano una discreta quantità di spazio, quindi vogliamo che tu ti senta a tuo agio con quello che scegli. Non pensiamo che tu possa sbagliare con nessuna delle nostre scelte migliori (e i professionisti con cui abbiamo parlato sono d'accordo!).

Domande frequenti

Quali sono i vantaggi dell'utilizzo di un'ellittica?

macchina con la lettera s

Come SELF ha precedentemente riportato, gli allenamenti ellittici sono un'ottima alternativa acorsae altre attività ad alto impatto. Aumentano la frequenza cardiaca senza aggravare eventuali infortuni o stressare le ginocchia. Inoltre non prendono di mira solo le gambe: puoi anche lavorare sui gruppi muscolariparte superiore del corpocontemporaneamente quando si utilizza il manubrio.

Alcuni modelli ellittici emulano la sensazione di uno stepper se vuoi davvero dare il tuoglutei un allenamento. E la maggior parte è dotata di un'impostazione di allenamento a intervalli per coloro che amano una sessione HIIT veloce.

Cosa dovresti cercare in un'ellittica?

Per prima cosa consigliamo di iniziare dal nsguida all'acquisto ellittica. Ma ecco il succo: dai priorità al budget e allo spazio Baccio e Chad Waetzig, vicepresidente esecutivo del marketing e del marchio pressoFitness Crunchdillo a SE STESSO. Waetzig dice di assicurarsi che ci sia spazio extra attorno alla macchina scelta nel caso in cui le sue parti mobili oscillino oltre il suo ingombro. Considera anche se la tua ellittica è dotata di allenamenti pre-programmati. Waetzig afferma che una buona macchina dovrebbe almeno avere intervalli in salita e programmi manuali. Baccio nota che è utile poter monitorare anche i passi e la frequenza cardiaca.

Un altro bello da avere: un'ellittica compatibile conil tuo braccialetto fitnessWaetzig dice. Trovare attrezzature che possano connettersi al tuo Apple Watch o Fitbit è un grande motivatore. Vedere i numeri visualizzati senza rallentare può davvero essere una cosa incoraggiante, spiega. Potresti anche prendere in considerazione caratteristiche come la resistenza all'inclinazione della macchina e l'intervallo di lunghezza del passo: alcuni modelli sono più regolabili di altri. E se hai coinquilini o vivi in ​​un appartamento potresti aver bisogno di un'ellittica più silenziosa (di solito puoi trovare queste informazioni nelle recensioni dei clienti).

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