I migliori tapis roulant ti aiutano a correre sotto la pioggia o con il sole

Allenamento per una gara? Stai cercando di fare alcuni passi mentre ascolti un podcasto audiolibro? Indipendentemente dai tuoi obiettivi di fitness, i migliori tapis roulant possono aiutarti a muoverti, anche quando il tempo fuori non è ideale (leggi: freddo, pioggia, neve ocaldo soffocante).

Sono un forte sostenitore dell’utilizzo degli strumenti a tua disposizione per eseguire al meglio i tuoi allenamentiKatherine Wuestenfelddice a SELF un personal trainer certificato NASM e un allenatore di corsa certificato RRCA a Chicago. Avere un tapis roulant a casa aiuta anche a stroncare sul nascere qualsiasi scusa Lo farò domani: ComeDottorato di ricerca Allison Gruberun professore associato di kinesiologia presso l'Università dell'Indiana Bloomington che usa il suo tapis roulant per allenarsi in sicurezza prima dell'alba ha precedentemente detto a SELF che qualunque cosa possa farti correre fallo.

Sapere quale acquistare però non è sempre facile. Per aiutarti a navigare in un mare di opzioni apparentemente simili, siamo qui con consigli di esperti e approfondimenti dei SELF tester. Acquista i nostri tapis roulant preferiti per quasi tutti gli obiettivi di spazio e fitness elencati di seguito.

Le nostre migliori scelte

Il migliore in assoluto: NordicTrack commerciale 175099Migliore ammortizzazione: Orizzonte 7.0 AT00Le migliori classi: Peloton Tread+95Miglior compatto: ProForm CarbonTLX99Scelta migliore per il budget: Tapis roulant intelligente motorizzato compatto Sunny HealthIl miglior tapis roulant sotto la scrivania: Tappetino da passeggio C29

• Acquista i migliori tapis roulant
• Correre su un tapis roulant è efficace quanto correre all'aperto?
• Quali caratteristiche dovresti cercare in un tapis roulant per la tua palestra di casa?
• Come abbiamo scelto i migliori tapis roulant

Acquista i migliori tapis roulant

Se stai appena iniziando a esaminareattrezzature fitness per la tua palestra di casaun tapis roulant è un ottimo punto di partenza.

Il migliore in assoluto: NordicTrack Commercial 1750

NordicTrack

Tapis roulant commerciale 1750

QuestoPremio SELF Home Fitness 2024il vincitore prende l'oro perché è high-tech ma comunque facile da usare. Per un mese puoi trasmettere in streaming oltre 10000 lezioni daiFituna piattaforma di fitness coaching sul suo ampio touchscreen. (Suggerimento da professionista: puoi anche usarlo in modalità manuale, non è richiesta l'iscrizione.) Durante questi allenamenti la macchina regolerà automaticamente la velocità e l'inclinazione per seguire l'istruttore, senza dover più armeggiare con i pulsanti durante la sessione di sudore. E poiché lo schermo ruota, puoi usarlo per seguire lo yoga fuoristrada oallenamenti di allenamento per la forzapure.

Il 1750 guadagna punti anche per la sua superficie di corsa ammortizzata, il potente motore da 4,25 CHP e la ventola a regolazione automatica che accelera o rallenta per adattarsi all'intensità del tuo allenamento. Anche se è costoso, pensiamo che valga la pena investire (soprattutto se ti iscrivi a iFit): ottieni sicuramente quello che paghi per il nostro tester, confermato da un maratoneta.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:77’’ x 37’’ x 59,5’’ |Visualizzazione dello schermo:Touchscreen orientabile da 16’’ |Capacità di peso massima:400 libbre |Intervallo di velocità:0-12 miglia all'ora |Intervallo di inclinazione:dal -3% al 12% | |pieghevole:SÌ

Migliore ammortizzazione: Horizon 7.0 AT

Fitness all'orizzonte

7,0 AT

nomi femminili biblici

Con tre zone di ammortizzazione nella coperta da corsa, la Horizon 7.0 AT è una scelta di alta qualità per i corridori che desiderano salvaguardare le proprie articolazioni. COMEKelly Bernadyn CPTun istruttore di fitness di gruppo con sede nel Michigan presso i club Life Time in precedenza aveva detto a SELF che i tapis roulant con piattaforme da corsa imbottite rendono gli allenamenti più facili per il tuo corpo offrendo un ulteriore assorbimento degli urti: è comeindossa una scarpa da ginnastica comodissima.Gregory Moy DPTun fisioterapista in California ha anche detto a SELF che i tapis roulant imbottiti possono essere utili per le persone con problemi ai piedi o maratoneti [e] ultramaratoneti che corrono da 70 a 100 miglia a settimana e hanno bisogno di una pausa dal duro marciapiede.

Oltre all'imbottitura, l'Horizon 7.0 AT offre un'ampia gamma di impostazioni di inclinazione; un quadrante per aiutarti a regolare rapidamente la velocità e l'inclinazione; e connettività Bluetooth Apple e Samsung Galaxy.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:76 x 35’’ x 67’’ |Visualizzazione dello schermo:Display LCD da 7,25” |Capacità di peso massima:325 libbre |Intervallo di velocità:0,5-12 miglia all'ora |Intervallo di inclinazione:Da 0% a 15% |pieghevole:SÌ

Migliore con le classi: Peloton Tread+

Gruppo

Battistrada+

La programmazione di livello mondiale, inclusa una vasta raccolta crescente di lezioni dal vivo e preregistrate, conferisce al Peloton Tread+ un vantaggio speciale. Mi piacciono molto le lezioni sul mio Peloton perché forniscono una piacevole distrazione dallo stare dentro e fanno sì che le mie corse scorrano più velocemente che se stessi semplicemente fissando uno schermo vuoto, dice Wuestenfeld.

Classi a parte Wuestenfeld dice che anche il Tread+ sembra molto ben fatto. Su altri tapis roulant che ho provato quando la velocità scende al di sotto del ritmo di 7 minuti al miglio, le cose diventano traballanti, non sembrano così fluide e non sempre sembra una superficie sicura per correre veloce, dice. Il Tread+ risulta fluido sulla cintura a doghe anche a velocità più elevate. La cintura a doghe è anche molto più ammortizzata rispetto ad alcune delle superfici di atterraggio veramente dure di altri tapis roulant su cui sono stato.

Nomi delle gang americane

Se il Tread+ è fuori dal tuo budget, dai un'occhiata a quello leggermente più economicoE Battistrada: Anche se ha una cintura diversa, uno schermo più piccolo e non può inclinarsi tantopensiamo ancora che sia una macchina solida.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:75’’ x 36,5’’ x 72’’ |Visualizzazione dello schermo:Touchscreen inclinabile da 32 pollici |Capacità di peso massima:300 libbre |Intervallo di velocità:0-12,5 mph |Intervallo di inclinazione:Da 0% a 15% | |pieghevole:NO

Miglior compatto: ProForm Carbon TLX

ProForm

TLX in carbonio

Un altro vincitore dell'Home Fitness Award, ProForm Carbon TLX ha un ingombro ridotto e può essere riposto verticalmente quando non lo usi. Ci piace anche che sia progettata con un'ammortizzazione ammortizzante nella coperta che aiuta a ridurre l'impatto della corsa sul tuo corpo. Sappi solo che se desideri seguire lezioni iFit su questo dovrai spendere un extra ogni mese per un abbonamento (in caso contrario potrai utilizzare la macchina solo in modalità manuale).

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:74,3’’ x 35,1’’ x 59,1’’ |Visualizzazione dello schermo:display da 7’’; supporto per dispositivo |Capacità di peso massima:300 libbre |Intervallo di velocità:0-12 miglia all'ora |Intervallo di inclinazione:Da 0% a 12% |pieghevole:SÌ

La scelta migliore per il budget: tapis roulant intelligente motorizzato compatto Sunny Health

Soleggiato, salute e fitness

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Tapis roulant intelligente motorizzato compatto

Per una frazione del prezzo di alcuni dei nostri altri top picks, questo tapis roulant è un po' scarno ma funziona comunque alla grande. Non è progettato pensando agli sprint o all'allenamento in salita (in realtà non può apportare modifiche all'inclinazione) ma è perfetto perallenamenti a piedie fare jogging. (Questa esperienza semplificata lo rende davvero ottimo per i principianti del tapis roulant.)

Inoltre è salvaspazio grazie alle ruote e al meccanismo pieghevole per aiutarti a riporlo quando non lo usi. Con un peso di circa 70 libbre è molto più facile da spostare rispetto ad altre enormi attrezzature da palestra.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:49,9’’ x 27,4’’ x 50,4’’ | |Visualizzazione dello schermo:Porta dispositivo |Capacità di peso massima:220 libbre |Intervallo di velocità:0,5-6,5 mph |Intervallo di inclinazione:N/D | |pieghevole:SÌ

Miglior tapis roulant sotto la scrivania: WalkingPad C2

WalkingPad

Mini tapis roulant pieghevole C2

Se sei interessato ad aggiungere movimento alle tue chiamate di lavoro da casa o alle abbuffate di TV, un tapis roulant sotto la scrivania (a volte chiamato ancheun tappetino da passeggio) potrebbe fare al caso tuo: come SELF ha precedentemente riferito, offre molti degli stessi vantaggi.

Sebbene questa opzione di WalkingPad non si inclini e raggiunga solo una velocità massima di 3,7 mph, è abbastanza leggera con i suoi 55 libbre, rendendola più portatile rispetto ad alcune delle nostre altre scelte. Si piega anche in modo da poterlo riporre fuori dalla vista sotto il letto o il divano.

Un altro vantaggio: puoi controllarlo utilizzando il pannello display a LED nella parte superiore del battistrada, il telecomando incluso o anche ilKS Vestibilitàapp sul tuo telefono che è fondamentale per le attrezzature sportive che non hanno una console a portata di mano.

Pro e contro

Specifiche del prodotto

Dimensioni:56,9’’ x 20,4’’ x 5,4’’ |Visualizzazione dello schermo:N/D |Capacità di peso massima:220 libbre |Intervallo di velocità:0,5-3,7 mph |Intervallo di inclinazione:N/D |pieghevole:SÌ

Correre su un tapis roulant è efficace quanto correre all'aperto?

La corsa offre atonnellate di vantaggi- come migliorare la salute del tuo cuore, migliorare il tuo umore, aiutarti a dormire e altro ancora, e l'uso di un tapis roulant può aiutarti a sbloccarli tutti in sicurezza. Quando mi sono allenato per la maratona di Boston del 2019, nei mesi precedenti la gara abbiamo avuto un inverno davvero nevoso e ghiacciato, afferma Wuestenfeld. Le condizioni l'hanno costretta a svolgere gran parte dell'allenamento al chiuso su un tapis roulant. Alla fine ho comunque stabilito un PR in gara, quindi penso che sia una testimonianza del potere dell'allenamento sul tapis roulant e di quanto possa essere efficace. Anche a lei piaceallenamento per corse lunghesu un tapis roulant in modo che possa esercitarsi ad alimentarsi in modo efficace: stare in casa offre un facile accesso all'acqua e ai gel, dice.

I tapis roulant possono aiutarti anche a rispolverare abilità specifiche. Una macchina con impostazioni di inclinazione e declino ti consentirà di esercitarti a correre su e giù per le colline se vivi in ​​una zona pianeggiante, mentre i controlli di velocità eliminano le congetture dagli sprint o dalle corse a intervalli.

I professionisti aggiungono che vedrai i maggiori benefici se usi regolarmente il tapis roulant. Se corri costantemente su un tapis roulant è assolutamente efficaceErin Molloydice a SELF un allenatore di corsa certificato RRCA a Brooklyn. È tuttocosa ti mantiene motivatoe in movimento.

Quali caratteristiche dovresti cercare in un tapis roulant per la tua palestra di casa?

Mentre fai acquisti, ecco cosa tenere a mente per aiutarti a scegliere il tapis roulant giusto per il tuo spazio.

Misurare

Prima di iniziare a navigare, misura il tuo spazio per assicurarti che il tapis roulant sia adatto. Lasciare qualche metro di spazio dietro la macchina (nel caso in cui cadi) e assicurati che il soffitto sia sufficientemente alto da accogliere l'altezza di tutti coloro che utilizzeranno la macchina, afferma Wuestenfeld.

Velocità

Le velocità massime dei tapis roulant in questo elenco vanno da 3,7 a 12,5 miglia all'ora (mph). Vorrei considerare la velocità massima offerta da un tapis roulant in relazione alla tua velocità massima personale, afferma Wuestenfeld. Consiglia inoltre di testare il tapis roulant di persona a velocità più elevate in modo da poter vedere quanto è stabile (ma se acquisti online di solito puoi trovare queste informazioni nelle recensioni del tapis roulant).

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Inclinazione

Alcune delle nostre scelte possono inclinarsi e scendere dal -3% al 15%, altre non si inclinano affatto. Considera dove ti piace correre e quanto vuoi cambiare i tuoi allenamenti: la capacità di inclinazione è utile per simulare le colline che incontreresti all'aperto, afferma Wuestenfeld.

Motore

La maggior parte dei motori dei tapis roulant hanno potenza continua (CHP) o potenza (HP). CHP descrive le prestazioni del motore nel tempo mentre HP si riferisce alla potenza massima che il tapis roulant è in grado di raggiungere (ma non dice per quanto tempo). Ciò rende la cogenerazione una misura più affidabile del succo di un tapis roulant. Se sei un corridore cerca una macchina che abbia almeno 3,0 CHP. Qualsiasi valore inferiore è migliore per camminare o fare jogging leggero. (Nota: non tutti i marchi presenti in questo elenco condividono il CHP o l'HP dei loro tapis roulant.)

Programmazione

Oggigiorno molti tapis roulant offrono la programmazione, sia con allenatori virtuali come Peloton o iFit, sia con allenamenti preprogrammati sul tapis roulant stesso, afferma Wuestenfeld. Tieni presente che potrebbe essere necessario pagare un extra per un abbonamento per accedere ad allenamenti e lezioni guidati

Come abbiamo scelto i migliori tapis roulant

Abbiamo selezionato i nostri vincitori chiedendo agli esperti i loro consigli sugli acquisti e i loro preferiti personali. Abbiamo anche tenuto presente la capacità di programmazione dell'allenamento e il prezzo dell'intervallo di velocità e delle dimensioni di ciascun tapis roulant durante la creazione di questo elenco. I membri dello staff SELF hanno anche testato personalmente alcuni di questi tapis roulant come parte dei nostri Home Fitness Awards. Che tu lo siaallenamento per una maratonao se desideri un tappetino da passeggio da abbinare alla tua scrivania in piedi, ti offriamo opzioni affidabili di marchi come NordicTrack Peloton e altri.

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