5 infortuni che i medici del pronto soccorso vedono continuamente e come evitarli

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Non puoi sempre evitare un viaggio al pronto soccorso, pensaattacchi di cuoreinfezioni violente e incidenti strani. Ma quando si tratta di infortuni, che rappresentano quasi il 30%.VisiteI medici dicono che molti possono essere facilmente prevenuti adottando alcune misure precauzionali o semplicemente rallentando e muovendosi in modo più intenzionale.

Di seguito i medici del pronto soccorso condividono gli errori dietro la maggior parte degli infortuni che vedono e i loro consigli per evitare il tempo doloroso e il denaro di un viaggio al pronto soccorso.

1. Inciampare su una superficie irregolare o scendere le scale

Molti deicadeGli incontri con i medici del pronto soccorso non sono il risultato di attività ovviamente rischiose come l'arrampicata su roccia o il bungee jumping, ma piuttosto gli inciampi quotidiani mentre fanno commissioni o si spostano. Un motivo per cui? Hai fretta ma hai il pilota automaticoMark Marocco MDdice a SELF un medico di medicina d'urgenza del Ronald Reagan UCLA Medical Center. Un esempio comune, che ho fatto a dicembre, è volare giù per le scale distratto e perdere il gradino più basso. Credetemi, nessuna e-mail di lavoro o pochi secondi di tempo risparmiato valgono il piede fratturato.

C'è anche l'indossare le scarpe sbagliate per lo scenario della situazioneMark Conroy MDdice a SELF un medico di medicina d'urgenza e di medicina dello sport presso il Wexner Medical Center della Ohio State University. Supponiamo che tu stia navigando sulla ghiaia con i tacchi a spillo facendo un'escursione su scivoli senza trazione o, una particolare seccatura dei medici del pronto soccorso, attraversando zone innevate o ghiacciate in Crocs. Semplicemente sfoggiando ilcalzature giustepuò aiutarti a mantenerti in posizione verticale. Così come trasportare meno cose alla volta in modo da poter sempre vedere chiaramente cosa c'è davanti a te, aggiunge il dottor Conroy. Cercare di trasportare una tonnellata in un solo viaggio aumenta la possibilità di oltrepassare un marciapiede o una soglia facendo cadere gli oggetti e il proprio corpo verso il suolo.

2. Affettare un dito o una mano in cucina

I medici del pronto soccorso sanno fin troppo bene quanto poco serva per ferirsi gravemente con un coltello da cucina. Una distrazione di una frazione di secondo o un rapido scivolamento del polso e bam ti sei tagliato un polpastrello (o peggio). È il motivo per cui il Dr. Morocco raccomanda a chiunque maneggi coltelli da cucina di indossare anche kevlar o nitrileguanti di sicurezza antitaglio.

Alcune ferite da coltello sono così comuni che si sono guadagnate soprannomi come "mano di bagel" e "mano di bagel".mano di avocadoche si verifica quando tieni l'oggetto in una mano e usi l'altra per tagliare nella direzione del palmo della mano, dice il dottor Conroy. Invece vuoi usare un taglia-bagel o, nel caso di un avocado, posizionalo su un tagliere antiscivolo e affetta con cura tutto intorno al nocciolo. Dopo aver separato le due metà, raccogli delicatamente il nocciolo con un cucchiaio: non tentare mai di infilzarlo o colpirlo con un coltello, dice il dottor Conroy. Lo stesso vale per tutti i frutti carnosi con noccioli o semi centrali. Fai attenzione a spostarti tra questi componenti e muoviti lentamente quando tagli qualcosa con un mix di trame dure e morbideDottore Rade Vukmirdice a SELF il professore di medicina d'urgenza clinica presso il Drexel University College of Medicine.

E una breve nota sui mandolini che ha suscitato un gemito udibile da parte di molti degli esperti con cui abbiamo parlato: Evita se possibile. Possono creare bellissime fette uniformi ma è molto difficile tenere le dita lontane dalla piattaforma di taglioJeff Baker FAREdice a SELF un medico di medicina d'urgenza a Palm Springs, in California.

3. Avere un incidente in bicicletta, e-bike o scooter

I veicoli a due ruote sono dietro un'ampia gamma di ricoveri al pronto soccorso che vanno da gravi graffi e fratture a commozioni cerebrali e altre lesioni traumatiche alla testa. Il dottor Morocco ha persino visto persone grattugiare il formaggio su tutto il corpo.

Il pericolo più grande è guidarli sulle strade cittadine con limiti di velocità elevati, afferma il dottor Baker. Le biciclette elettriche e gli scooter potrebbero non andare veloci come i veicoli a quattro ruote, ma il rischio di incidenti o collisioni pericolosi è maggiore.

Se hai intenzione di salire su uno di questi veicoli, gli esperti ti sottolineano di indossare uncasco—sì, anche sugli scooter. Potresti pensare che sembri sciocco, ma potrebbe risparmiarti danni cerebrali a causa di un incidente. Lo stesso vale perocchiali di sicurezza imbottiti in schiumacome quello che indossano i motociclisti, aggiunge il dottor Morocco. Fidati di lui: di teVeramentenon vuoi che un insetto o un pezzo di detrito dalla strada ti entri in uno degli occhi durante la corsa. Evita anche le superfici stradali grattugiate o irregolari e assicurati di essere il più visibile possibile agli altri ciclisti e conducenti (indossa colori vivaci per aggiungere luci al veicolo). E qualunque cosa tu faccia, non scrivere messaggi o guardare il telefono mentre guidi, dice il dottor Vukmir. Sarai molto più capace di sterzare da un'auto vagante o da un ostacolo se sarai concentrato e consapevole di ciò che ti circonda.

4. Caduta da una scala o da uno sgabello

Usare una scala per raggiungere il tetto, pulire una grondaia o tagliare i rami alti degli alberi è fondamentalmente andare in cerca di guai, dice il dottor Baker. Cadere da sei o otto piedi è sufficiente per rompersi le ossa, aggiunge. È meglio assumere qualcuno per il lavoro, se puoi; altrimenti assicurati che la scala sia strutturalmente intatta e su un terreno stabile e che qualcuno sia lì con te—nonper tenerlo su (non finirà bene) ma nel caso in cui cadi e hai bisogno di aiuto, dice il dottor Vukmir.

All'interno della tua casa uno sgabello o una scaletta sono ingannevolmente tra le cose più rischiose che puoi possedere, dice il dottor Morocco. Le persone li usano per raggiungere le cose nella parte superiore del frigorifero o su uno scaffale e cadono continuamente. Alcuni consigli: assicurati di usarne uno abbastanza alto per il lavoro senza dover stare sul gradino più alto, posizionalo esattamente sotto l'oggetto che stai afferrando e cerca di tenere sempre una mano sulla scala o su una superficie stabile.

5. Ottenere detriti negli occhi

Un minuscolo pezzo di metallo o legnolanciandoti negli occhipuò essere estremamente doloroso, potenzialmente graffiare la cornea o addirittura causare una lesione del globo aperto che è una foratura dell'occhio stesso, dice il dottor Conroy e può portare alla perdita della vista. Succede in genere alle persone che svolgono un'attività fai-da-te che prevede la perforazione, la molatura o il taglio senza indossare protezioni per gli occhi, afferma il dott. Vukmir. Altre vittime comuni: coloro che ignorano gli occhiali mentre falciano il prato spazzando via le foglie o svolgono altri lavori in giardino. In ognuno di questi scenari basta un semplice paio diocchiali di sicurezza in plasticaper evitare del tutto il trauma e il viaggio al pronto soccorso, dice il dottor Morocco.

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